Hurtigt tabe sig vil hjælpe æble kost
Det er ingen hemmelighed, at mange kvinder i forfølgelsen afen slank figur ty til forskellige kostvaner, som oftest, selvom de giver nogen virkning, så i et kort stykke tid. En helt anden kost er æble. Det hjælper ikke kun med at tabe sig betydeligt, men i fremtiden kommer vægten ikke tilbage. Dette er en ret simpel kost, der vil hjælpe dig med at tabe omkring seks til syv ekstra pounds i en uge. Selvom nogle æbler er meget vanskelige at holde ud, men det er stadig muligt, og effekten er simpelthen fantastisk.
Ud over æbler kan du drikke grøn te, mineralstille vand. På den første dag af en sådan kost spiser du et kilo æbler om dagen, i det andet - et og et halvt kilo. Dernæst på den tredje og fjerde dag giver æbletræet dig mulighed for at spise to kilo æbler om dagen. På den femte og sjette dag kan du spise et og et halvt kilo igen, og på den sidste syvende dag, som i den første, er et kilo af disse lækre frugter tilladt for en dag.
Der er nogle begrænsninger for mennesker med forskelligesygdomme. Så hvis en person har et ulcus i tolvfingertarmen, så er sur æbler kontraindiceret. Dem, der har gastritis, kan ikke spise søde æbler. Folk med sygdomme i hjerte-kar-systemet bør i løbet af en kost for hvert kilo æbler tilføje et hundrede gram sukker.
Hertil kommer, at æbletræet hurtigt vil spare digfra hadede ekstra pund, det er også lækkert. Du kan selv vælge den mest ønskede vifte af æbler. Tabe sig på sundheden. Men overdriv det ikke. Denne kost varer nøjagtigt en uge, så fortsæt ikke med at sidde på nogle æbler. Giv din krop en pause fra stress. Efter alt er æbletræet rettet mod en positiv effekt, og i tilfælde af langvarig brug af æbler alene kan du skade din krop.
Ikke mindre effektiv er den følgende kost, hvorafnu skal vi tale. Det er både nyttigt og vægt hjælper med at tabe sig. Denne kost "ris, kylling, æbler", designet til ni dage. I løbet af denne tid vil du miste omkring fem kilo. Her hver tredje dag skal du spise det samme - i de første tre dage spiser vi kun kogt ris, uden olie og salt. For at gøre risen lidt smagere, kan du tilføje sojasovs til den.
De næste tre dage skal du kun spise kogt hvidt kød med kyllingebryst. Andre kyllingedele er ikke egnede til en sådan kost. Ikke salt og ikke peber kødet.
Og endelig er de sidste tre dage af kosten tilladt at spise kun æbler. En sort vil passe alle, men det er stadig bedre at vælge mindre søde sorter.
Glem ikke at drikke mindst to liter væske hver dag. Det kan være mineralvand eller usødet grøn te. Du kan lave te på urter.
En anden original og ret effektivkefir-æble kost - 9 dage minus 9 kg. Det er ingen hemmelighed, at kefir og æbler er meget nyttige til kroppen. Ved hjælp af en sådan kost vil du ikke kun hurtigt tabe sig, men få styrke og energi, livskraft og godt humør.
Så i de første tre dage består din menu kun affra lavfedt kefir. Drikker en dag bør det være en og en halv liter. Fra den fjerde dag til den sjette inkluderende, spis kun grønne æbler, et og et halvt kilo om dagen. Fra den syvende til den niende dag af diæt drikker du igen hver og en halv liter lavfedt kefir. Hvis du ikke kan spise i ni dage, så prøv en tre dages kost, hvor hver dag drikker to liter fedtfattig kefir og spis enhver frugt i moderation. Start med en sådan kost, og så hvis du føler at du kan vare længere, så gå på en diæt designet i ni dage. Prøv at spise lige efter at kosten er overstået. Når alt kommer til alt er korrekt ernæring garantien for dit helbred.
