Minus 60 kost er en effektiv måde at tabe en gang for alle
Problemet med at tabe sig i dag bekymrer sig om det betydeligeen del af vores menneskehed. Især på fuldstændighed rammer kvinder, begge ønsker at have en slank figur, pæne ben og en lille talje. Ja, om manglen på måder at tabe sig i dag behøver du ikke at sige, hvad er de eneste kostvaner! Men de fleste af metoderne til kamp med overvægt er dømt til at mislykkes, fordi det er vigtigt ikke kun at tabe sig, men holde det sundhed og forebygge det næste sæt af vægte. Hvorfor næste? Ja, fordi enhver slankende person vil prøve snesevis af måder, før han finder noget, der virkelig hjælper.
Har du brug for en kost? Behøver dog kun dem, der ikke skader kroppen. I dag vil jeg gøre dig bekendt med den allerede sensationelle kost, der udviklede sig, og takket være, at Ekaterina Miromanova, ejeren af den engang imponerende vægt - 120 kg, tabte! Kostsystemet er minus 60, så det kaldes fordi, at Margarita formåede at tabe på blot 1,5 år 60 kg. Efter at jeg er blevet bekendt med kosten tættere, indså jeg, at en kost er svært at kalde den. Fødevaresystemet vil være mere hensigtsmæssigt her, men det er endnu mere behageligt, at du kan spise dine yndlingsfood og samtidig tabe sig. Jeg har fascineret dig. Så læs videre.
Strømtilstand
Så hvad er så attraktivt minus 60 kost? Jeg starter med menuen. Der er ingen begrænsninger i valget af produkter. Der er dog alting på forskellige tidspunkter af dagen. Morgenmad er den mest behagelige - det er bag ham, som du har råd til at spise, hvad din sjæl ønsker. Det er ligegyldigt, om det er sødt, fedtet eller røget. Af den måde kan du heller ikke begrænse mængden af portioner. I et ord, hvor meget vil passe så meget og spise. Til frokost er der allerede nogle begrænsninger på ernæring, du skal glemme sødt, floury, også fed, salt og røget. Til middag er restriktionerne endnu mere alvorlige: du kan ikke spise hvad der var tilladt under morgenmad og frokost. Det bedste er at begrænse dig til en let snack, for eksempel at spise fedtfri cottageost eller to æbler. Det vigtigste er, at middagen skal være senest 18.00. Mere detaljeret information om menuen du kan på Ekaterina Miromanova's personlige hjemmeside. Som du kan se, er dette ikke en kost, men et eventyr. Nu opstår spørgsmålet, er det muligt at tabe sig på denne måde? Nå, selvfølgelig, at tabe sig til skaberen af kosten er et bevis på dette.
Princippet om kosten
Minus 60 kost absorberede kroppens egenskaberforskellige fordøje mad på forskellige tidspunkter af dagen. For dem der ikke ved det, vil jeg sige, at i de første halvdele alle metaboliske processer er "de mest levende", maden fordøjes med stor hastighed, og fedtene har derfor ikke tid til at blive deponeret på vores sider. Under frokosten sænkes disse processer betydeligt, og om aftenen er fordøjelsen meget langsom. Således spiser vi alle fede og søde på aftensmad, vi begynder at blive fede. Derfor kan du spise alt ved kost på kosten og om aftenen - kun harmløs og nyttig.
Yderligere ressourcer
I hendes vægttab var Mironova ikkekun kost, men også lavet et sæt fysiske øvelser og så også på sit livs tilstand. Hun valgte de øvelser, hun nemt kunne udføre, og hun lavede dem hver dag. Parallelt med dette, hver gang efter brusebadet gned hun ind i problemets områder af kroppen en kaffekop. Dette hjalp hende med at slippe af med cellulite, stramme huden og minimere antallet og synligheden af stregmærker. Heraf følger, at minus 60-kosten faktisk er et integreret system uden at observere, hvilket det ikke vil være muligt at opnå det ønskede resultat.
Forvent ikke en minus 60 kost til at hjælpe digtabe sig på kortest tid. Jeg bemærker, at diætet først og fremmest er effektivt i de tilfælde, hvor ekstra ikke er 2-5 kg, men 10 kg og mere. dvs. Jo mere overskydende vægt, jo hurtigere bliver kiloerne tabt. Kast ikke i gang, hvis vægten stiger på et tidspunkt. Gennem dette passerer alle, der forsøgte kosten. Vægt kan være en måned, og måske alle seks måneder. Jeg bliver nødt til at være tålmodig og vente, indtil han flytter fra dødscentret.
Jeg håber jeg kunne interessere dig i denne diæt. Simpelthen, hun arbejder virkelig, hun prøvede det. Og for ikke at tænke på at lave mad, anbefaler jeg at købe eller downloade en bog. Kost minus 60 opskrifter. De hjælper dig hurtigt med at lave lækker, sund mad, som desuden hjælper dig med at tabe sig. Held og lykke!
