Kefir-boghvede kost
Ønsket om at tabe sig er typisk for ganske fåmennesker. For at nå målene for erhvervelse af slanke former gælder en række forskellige måder, herunder kost. En af de mest effektive er kefir-boghvede kost. Med sin hjælp kan du hurtigt opnå et håndgribeligt resultat. Bare i nogle 7 dage kan du tabe fra 3 til 10 kg.
Boghvede giver en følelse af mæthed, som giver dig mulighed for sikkert at modstå en kost. Det indeholder mange mineraler. Derudover renser det vores krop, har en gavnlig virkning på huden.
Kefir er et meget nyttigt surmælksprodukt,rig på mineraler og vitaminer. Han har en beroligende virkning på nervesystemet og forbedrer funktionen af blod og tarm, har en positiv effekt på hår og negle tilstand, fremmer hudens foryngelse.
Et andet plus af disse produkter er, at de er kalorieindhold. Derfor vil resultatet (i form af at slippe af med overskydende kilo) ikke holde dig venter.
Boghvede diæt med yoghurt skal overholdes som følger.
Om natten hæld boghvede kefir (fedtindhold 1%) tilat det svulmer op. Du skal spise det hele dagen. Det er ikke tilladt at tilføje salt, krydderier, forskellige krydderier, sukker, smør, tomatpuré, mayonnaise osv. Ind i det. Sådan grød kan spises uden begrænsninger i nogen mængde. For en dag bør også drikke en liter kefir, den samme procentdel af fedt. I tilfælde af tørst kan du drikke rent ikke-kulsyreholdigt vand, kaffe eller grøn te.
Hvis kefir-boghvede kost er observeret af dig medarbejde og sult forlader ikke dig, da du som en undtagelse kan tilføje et par frugter eller yoghurt til din kost, men det er meget uønsket. Med mangel på vitaminer kan du købe en række vitaminkomplekser i apoteket.
Kasha kan kun spises indtil kl. 18.00, hvorefter det er strengt forbudt. Og hvis sulten tager sin vejafgift, så drik et glas kefir.
Denne diæt er ikke anbefales til folk med sygdomme i mavetarmkanalen, ustabile satser for blodtryk og øget sukker niveauer.
Boghvede kost er beregnet i en uge, ikke mere endikke mindre. Hvis du holder fast i det i få dage, vil mængden af kalorier du taber være klart utilstrækkelig til at tabe sig. En længere periode af kosten kan føre til alvorlige helbredsmæssige problemer, da kroppen ikke vil modtage den krævede mængde fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Hertil kommer, at brugen af den samme mad i lang tid helt afviser ønsket om nogensinde at spise boghvede grød. Tidsintervallet mellem diæt må ikke være mindre end en måned.
Ud over den ovenfor beskrevne fremstillingsmetodeboghvede grød der er andre. Nogle tilbud om at hælde kogt vand over hele natten, dræne vandet om morgenen og derefter, hvis det ønskes, tilføje kefir. Andre hælder også boghvede med kogende vand, men står hele natten i en termos.
Kefir-boghvede kost er meget streng, men på samme tidtid hjælper det med at opnå klare resultater i minimumsperioden og kræver ikke lang tid til madlavning. Boghvede grød, kogt på yoghurt, er nyttig og tilfredsstillende, fjerner følelsen af sult permanent. I forbindelse med, at boghvede indeholder kulhydrater, vil resultaterne (vægttab) kun blive observeret efter nogle få dage. Vær ikke opmærksom på, at de første dage ikke gav den ønskede effekt. Antallet af kilo, som du kan tabe sig, samt hastigheden af denne proces er direkte afhængig af en persons vægt. Jo mere vægt, jo mere håndgribeligt resultatet. Efter at kefir-boghvede er overstået, skal du spise moderat, ellers vil alle fremskridt hurtigt blive neutraliseret, og du vil genvinde din tidligere vægt og måske også tilføje et par kilo. Det er afviseligt og under kosten og efter at have spist om natten.
