Kost "Æg" til vægttab i en uge

Modernitet tilbyder hundredvis, nej, tusindermåder at tabe sig! Så er du og de "magiske" piller og hypnose og kost. Frugt og grøntsager kost, kost, protein og kulhydrat-fri, kefir og boghvede ... Der er blandt denne mangfoldighed og kost "Ægget". For vægttab, hævdes det af forfatterne, er det muligt og nødvendigt at anvende æggene!

Mange vil helt sikkert forårsage overraskelse - ægbetragtes som et "lagerhus" af kolesterol. Faktisk er stoffet, der er ansvarlig for udseende af plaques, kun indeholdt i æggeblommen og beskadiger dig kun med ubegrænset brug af æg.

Hvis du kunne lide kosten "Æg", fortaber selvfølgelig, du behøver ikke at spise æg alene. Dietten er ikke meget forskelligartet, men det giver stadig et valg. Ægdiet beregnes i en uge, måltider er planlagt til hver dag, du kan variere det, men fra normen, afviger stadig ikke.

Æg, der anvendes kogt, helst "blødt", men hvis du er bange for salmonella, skal du koge dem kogt.

Dag et: til morgenmad to æg, enhver citrus (appelsin, mandarin, grapefrugt), grøn te. Til middag, en appelsin, et kogt æg, 150 gram kogt kylling. Til middag, 200 gram kogt kylling, et glas kefir.

Dag to: Morgenmad - to æg, et glas friskpresset juice. Til frokost, 150 gram stuvet kylling eller oksekød, et glas vand uden gas. Til middag, grapefrugt, to kogte æg, et glas skummetmælk.

Dag tre: til morgenmad, kogt æg, et glas vand med citronsaft. Til frokost, 200 gram kogt kylling eller kalkun kød, orange eller to mandariner. Til middag, to æg, kogt, et glas vand uden gas.

Dag fire: til morgenmad omelet af tre æg. Til frokost, grøntsagssalat, kogt kød. Til middag, kogt æg, to grapefrugter, grøn te.

Dag fem: Til morgenmad to kogte æg, kogte gulerødder med en sked fuld af fedtfattig sur creme. Til frokost, et glas friskpresset juice, to rå gulerødder. Til middag, kogt æg, kogt fisk med citronsaft.

Dag seks: til morgenmad 150 gram cottage cheese, et glas grapefrugtsaft. Til middag, to hårdkogte æg, to grapefrugter. Til middag, et glas vand uden gas.

Dag syv: til morgenmad, to hårdkogte æg, en halv grapefrugt. Til frokost, 200 gram kogt kylling, orange. Til middag, et glas yoghurt.

Det er sådan, at kosten "æg" til vægttab ligner,i en uge. Det er værd at bemærke, at med denne kost er det helt muligt at føle sig sulten. Hvis du vil spise godt, meget, har du råd til et glas yoghurt om aftenen. Hvis du ikke plejer at spise tre gange om dagen, skal du prøve at bruge citrusfrugter separat som snack.

Kost "Æg" til vægttab kan og er godt, menglem ikke sundhed. Sæt ikke på det, hvis du har gastrointestinale problemer eller leverproblemer. Generelt skal enhver læge rådføre sig med en læge for at undgå sundhedsproblemer.

Men for dem, der bare har brug for hurtigetabe sig med flere kilo, æggediet er perfekt. Med billedet af din postroynevshey figur i bargain effekten vil være fantastisk! Skaberne af denne kost hævder, at du vil miste i en uge fra 3 til 7 kg, afhængigt af hvor strengt du vil overholde den foreskrevne kost. Gå ud af kosten er gradvist, gradvist at tilføje produkter, som du normalt bruger.