Vegetabilsk kost: tallerkener fra selleri til vægttab

Selleri kom til os fra Middelhavetlande, hvor det betragtes som et af de mest værdifulde produkter til kroppen. Denne rod indeholder en enorm mængde næringsstoffer. Blandt dem er sådanne uundværlige mineraler til mennesker som zink og magnesium, fosfor, jern, calcium. Derudover er denne grøntsag rig på æteriske olier, hvor den høje koncentration forklarer dens stærke aroma. Mange mennesker fortjener ufortøvet selleri på grund af sin skarpe lugt og specifikke smag, men fordelene ved dette produkt er uden tvivl.

På grund af dets høje fiberindhold ogvitaminer, såvel som fraværet af proteinforbindelser, er denne grøntsag blevet en af ​​de mest populære i forskellige kostvaner. Selleri retter til vægttab er blevet testet af et stort antal mennesker og har længe bevist deres uovertruffen effektivitet. Selvfølgelig bør enhver kost ledsages af moderat fysisk anstrengelse. Det vigtigste er ikke kun at brænde overskydende fedtindskud: det er meget vigtigt at tone musklerne.

Hvor nyttig og uundværlig selleri stilkfor vægttab, selv de gamle grækere vidste. Ikke underligt de kaldte ham "magisk græs", hvilket hjælper, herunder at tiltrække det modsatte køn. Det blev også antaget, at denne grøntsag med en tærtsmag har den mirakuløse kraft til foryngelse. I dag skyldes dette indholdet i de grønne stilke af et helt kompleks af næringsstoffer og sporstoffer. Selleri retter til vægttab vil være en uundværlig hjælp til dem, der er vant til at holde sig i god form og følge figuren. De vil bidrage til at forbedre metabolismen, fjerne de akkumulerede slagger og toksiner fra kroppen og normalisere hormoner.

Selleri: opskrifter til vægttab

En nyttig rodgrønsag vil være et glimrende grundlag fornyttig kost. Begræns ikke til et selleri: en måde at tabe på basis af selleri monodiet kan næppe betragtes som rimelig. Heldigvis er der ikke kun sunde, men også lækre selleri retter til vægttab. Her er det kun en af ​​komponenterne, hvilket letter anvendelsen. Blandt opskrifterne er der dem, der passer til folk, der ikke kan lide den angivne grøntsag: for eksempel lette grøntsagssalater, som er nyttige til at erstatte middag. Det antages, at du hurtigt kan reducere vægten, hvis du dagligt bruger en lille selleri rod og en smule af dens grønne. De kan spises både friske og tilsættes til andre retter. Samtidig er det nødvendigt at drikke mindst to liter filtreret rent vand med tilsætning af citronsaft.

Meget populære er sådanne selleri retter til vægttab, som en række supper. Det er bedre ikke at forlade dem den næste dag, men at spise dem friske, mens alle de nyttige stoffer forbliver aktive.

Selleri Slankende Soup Opskrift

Til madlavning en af ​​disse supper digDu skal finhakse kålen, bland fem mellemstore tomater med en gaffel (fjern huden før), skær to løg og to paprika i terninger eller strimler, og hak lidt persille eller andre grønne grøntsager. Hovedkomponenten af ​​skålen vil være sellerirot. Det er nødvendigt at skære et tyndt strå eller rist på et groft rivejern.

Forbereder en sådan suppe i en 5 liter kasserolle,hvor du skal hælde omkring halv eller lidt mere koldt vand. Så sættes den på en stærk ild, og når indholdet koger, hæld de tilberedte og hakkede grøntsager. Så skal suppen igen koges og lade i 10 minutter, ikke sænke ilden. Efter denne periode er han klar. Det er kun for at drysse det med friske urter og lade det stå på komfuret.