Sådan hurtig: de grundlæggende regler for lånet
Udlånt, en af de længste stillingerOrtodokse kirke, kommer lige efter karnevalet og varer syv uger, hvor de troende nægter enhver dyrefoder. Det er meget svært at afholde sig fra fastende retter i så lang tid, derfor skal de, der fortæller for første gang, lære at holde fast.
Lad os først snakke om betydningen af faste. Forveks det ikke med kost. Iagttagende fastende følger de troende i Jesu Kristi fodspor, der tilbragte fyrre dage i ørkenen og kun spiser planteføde. Iagttagende fastende, omvender en person af sine synder og lærer at modstå fristelsen. Fastende slet ikke kun sjælen, men også menneskekroppen. I den lange kolde vinter bliver vi vant til fedtholdig og højt kalorieindhold, så ved foråret er kroppen overbelastet med overskydende fedtstoffer og kulhydrater. Her kommer det store lån til undsætning og hjælper vores krop til at slippe af med alt, der er overflødigt. Men før du begynder at faste, skal du lære sine grundlæggende regler for, hvordan du hurtigt kan klare sig for ikke at skade din krop.
Uden at spise dyremad, frarøver vi oset sæt af nødvendige stoffer og vitaminer, hvis vigtigste er protein. Heldigvis er kød ikke den eneste kilde til protein, det er rigeligt i soja, svampe, bønner og ærter. Retter fra disse produkter erstatter kød. Taler om hvordan at faste, er det værd at nævne, at give afkald på kød, mælk og fisk, mister vi ikke kun protein, men også calcium, jern, magnesium og kalium. Jernmangel kan kompenseres ved hjælp af nødder, græskar, hyben, selleri, peberfrugt og urter såsom persille, koriander og dild. Der er jern i tranebær hindbær og tranebær. Resten af mikroelementerne kroppen modtager sammen med byg eller amarant grød, samt med produkter fremstillet af sojamelk.
Fisk og andre "marine indbyggere" underStort post får lov til at spise kun to gange, og efter alt er skaldyr den vigtigste kilde til jod til vores krop. Mangel på jod og andre elementer vil hjælpe med at fylde havkalken. Der er ikke laminaria kun flerumættede fedtstoffer, som vi også har brug for. For at kompensere for deres mangel, anbefales det at fylde grøntsagssalater med uraffineret rapsfrø eller linolie. At vide, hvordan du snap ordentligt, vil du ikke bringe skade, men gavn for din krop.
Drej nu direkte til Great Post. Ud over de generelle love om overholdelse af stillinger er der kun regler, der kun gælder for ham. Så lad os tage et nærmere kig på, hvordan man kan hurtigt i Lent. Under den første og sidste - den Lidenskabelige - Lentens uge, praktiseres den strengeste afholdenhed. Produkterne skal spises rå, brød - kun magert og ingen te eller compote. Intet produkt på bordet i disse dage skal varmebehandles. På andre faste dage kan man udelukkende spise vegetarisk mad. Vegetarretter kan kun laves med solsikkeolie kun i weekenderne. Muslinger, blæksprutter, rejer og andre fisk og skaldyr anses ikke for fisk, så nogle troende spiser dem på søndag og lørdag. Til fiskedagen kun Palm Søndag og Annunciation.
Selvfølgelig skal du afstå fra alkohol, rygning og sexliv under hele fasten. Afholdenhed vil rense kroppen, daglige bønner, tilståelse og fællesskab vil rense sjælen og styrke personens vilje.
Fremtiden afhænger af, hvordan man hurtigt kan.sundhed, derfor kronisk syg, sygepleje og gravid, børn, såvel som dem, der går på en lang rejse, anbefales det ikke at observere det hurtige. Men et ondt i halsen eller ARVI, folk med fælles sygdomme, højt kolesteroltal og en tendens til at være fulde, vil posten hjælpe med at fjerne sundhedsproblemer.
