Hvordan får man ret godt syn? Top 10 anbefalinger

Computere, fjernsyn, tekster af dokumenter - øjneden gennemsnitlige person får fuld hvile, kun når han går i seng. I denne henseende bliver godt syn til en uopnåelig drøm. Måder at genoprette det uden at ty til kirurgi eksisterer stadig. De mest populære af dem er beskrevet i denne artikel.

Hvordan får man ret godt syn? gymnastik

Enkle øvelser vil bidrage til at intensivereblodtilførsel af øjenvæv, give muskeltonen, styrke dem og lindre træthed. Hvis en person seriøst agter at få et godt syn, skal tiden for gymnastik udleveres dagligt.

• Den første øvelse begynder med lukkede øjne. Øjenlågene falder, den person skiftevis ser til højre og venstre. Efter 20 gentagelser skal du fortsætte til cirkulære bevægelser, der ændrer retningen konstant. Efter 20 cirkler skal du åbne dine øjne og lede eleverne til næsen og reproducere denne handling 10 gange.
• Følgende øvelse, hvis formål ergodt syn, udført ved vinduet. For det første ser en person tæt på ethvert element, der er i nærheden, for eksempel en fugl, der står ved et træ. Derefter omdirigerer visningen til fjerne dele.
• Den tredje øvelse udføres med lukketøjne. Du skal "skrive" din næse i rummet og forestille dig det som en blyant. Du kan tegne billeder, læg din egen underskrift og udføre andre handlinger, der vil bevirke fantasien.

Vi udøver solarisering

Solarisering - for nylig opfundet af BatesDen teknik, hvormed den ønskede vision er opnået, hvis man mener skaberens løfter. Du kan vælge en af ​​følgende øvelser eller kombinere dem for større effektivitet. En obligatorisk tilstand er tilstedeværelsen af ​​sollys.

Optimal tid til gymnastik er solopgang. En person indtager en bekvem position, ser mod øst og koncentrerer sine øjne på solen. Hovedopgaven er at konstant observere stigningen i den lyse skive.

En anden god øvelse - en overvejelse om solens blænding spiller på vandet. Til gennemførelse er der brug for et omfattende vandrum - en sø, en flod, et hav.

palming

Udvikleren af ​​palmings var også William Bates,erklærede teknikken resultatet af lange eksperimenter. Særlig gymnastik hjælper mennesker med kortsynethed, strabismus. Det giver ikke kun et godt syn, men fjerner også stresset, som er blevet resultatet af lange siders runder bag papirer eller en computer.

Palming kan praktiseres i enhver bekvem position,som er i stand til at give en fuld afslapning af hver celle i kroppen. For at få varme, gnider palmerne mod hinanden, så lægges de over på øjnene. Deres stramme pasform er ikke nødvendig, det er tilladt at tage næsen lidt. Det vigtigste er, at øjnene udsættes for varme, hvilket giver den energi, der er tabt for dem. Holdningen opretholdes i 5 minutter, reproduceres dagligt.

Vi accepterer vandprocedurer

Metodens hovedide er baseret på kontrast, som tilvejebringes ved alternerende virkninger af koldt og varmt vand. På grund af det er cirkulation i nethinden aktiveret.

Den bedste tid til vandbehandlinger er om morgenen. Vi er nødt til at forberede to stykker af enhver klud, nedsænke den ene i koldt vand og det andet til kogende vand. Først sættes det opvarmede væv på øjnene, det varer to minutter. Derefter erstattes det af en kold klud, som også fjernes et par minutter senere.

Sådan gendannes syn ved hjælp af dråber?

En person, der er bekymret af problemer med øjnene,skal bestemt se på apoteket. Drops er nyttige for dem, der har dårligt og godt syn for forebyggelse. Kendt og overkommelig fra den økonomiske stilling - den russiske "Taufon", den belgiske "Quinaks" vil koste noget mere expensivt.

Øjedråber hjælper med at starte forstyrrede metaboliske processer, stopper udviklingen af ​​myopi / hyperopi, forbedrer syn. Først og fremmest bør ældre mennesker være opmærksomme på dem.

Briller-simulatorer hjælper

Denne enhed har bevist sig isom et redskab til at genskabe visionen. Det ligner en plastkolander, rollen af ​​linser spilles med huldyser. Essensen af ​​metoden er den tvungne reduktion af elevens diameter. Varigheden af ​​træningen er omkring et år.

Før klassens begyndelse er det nødvendigt at kontrollere visionensom skabernes tilbehør lover en stigning i skarpheden til 20-30%. Punkter sættes på et sted i 10 minutter, det anbefales at gentage denne handling op til 4 gange om dagen.

Hvilke produkter forbedrer visionen?

Alle, der bekymrer sig om øjenproblemer, bør være opmærksomme på deres egen kost. Der er produkter med en forværring af synet.

I den ugentlige menu skal du tilføjeblåbær, som har en gavnlig virkning på øjnene. Skålen kan serveres på bordet i enhver form, selv blandet med sukker. Et nyttigt depositum for karoten synet er gulerødder, som også nødvendigvis indgår i kosten. Nyttige vil være en dogrose, lingonberries, tranebær, ayr.

Opskrifter af traditionel medicin

Løs problemet med øjnene hjælper ikke kun en specialiseret klinik. En person kan give et godt syn til sig selv med henvisning til de gennemprøvede nationale opskrifter, der er lette at forberede.

En infusion baseret på persille er oprettet fraen spiseskefuld af blade. Produktet tilsættes til et glas kogende vand, alderen i 40 minutter, omhyggeligt filtreret, taget to gange om dagen. For at opnå signifikante resultater anbefales det at bruge mindst to briller.

Gør sport

Hvis synlighedsvanskeligheder endnu ikke er tagetglobal karakter, vil hjælpe en aktiv livsstil. Når du vælger en sport, er det bedst at fokusere på muligheder, der involverer konstant fokusering af øjnene, træning dem. Basketball og fodbold vil være en fremragende løsning, du kan foretrække badminton, tennis.

Visuel hygiejne

Endelig den tiende måde at bekæmpe dårlig vision på. De råd, der hjælper med at undgå forringelsen er ret simpelt. Du kan ikke læse i svagt lys, ligge i transport, sidde ved computeren i mere end en time uden en pause, glem specielle briller og regelmæssig rengøring af skærmen. Gem funktionaliteten af ​​det vigtigste organ er altid nemmere end at genskabe det.