Kiwi brug under graviditet
Først og fremmest er det værd at finde ud af, hvilken slags frugt dette er - kiwi.
Kendskab til kiwi
Kiwi, trods det faktum, at det forekom relativtFor nylig blev man ganske hurtigt forelsket i så mange. Dette skete ikke kun på grund af sin overraskende og usædvanlige smag, men også høj udbytte, og også evne til langtidsopbevaring. Denne frugt er dækket udefra med en tynd hud med en tæt rødlig fuzz. Inde har det et duftende kød, der indeholder mange små frø. For at bestemme moden af denne frugt skal du bare trykke på den med din tommelfinger. Hvis kiwi er moden, så vil du føle en blød følelse. Spis ren kiwi, som kan skæres i små skiver. Du kan forskære den i halvdelen og tage den saftige papirmasse ud med en teskefuld.
Tilstedeværelse af vitaminer og næringsstoffer
Kiwi til gravide er meget nyttigt, takhøjt indhold af yderst nyttige stoffer og en række vitaminer. Læger sammenligner det med en ægte vitaminbombe, som efter at komme ind i kroppen straks fyldes med alle slags stoffer, der er nødvendige for den fremtidige mor. En moden frugt af kiwi indeholder lige så meget C-vitamin som det er nødvendigt for at imødekomme den voksne kropps daglige behov. En perfekt kombination af mikroelementer af magnesium og kalium med ascorbinsyre gør det muligt at klare alle infektioner. Dette kompleks fungerer også positivt på hjertet, som er underlagt forskellige belastninger. Disse faktorer tillader os at konkludere, at du skal medtage i kiwiens kost under graviditeten. Men dette er ikke en komplet liste over de nyttige stoffer, som dette produkt indeholder. Her er der nogle organiske syrer, vandopløselige B-vitaminer samt folinsyre, pektinstoffer, E-vitamin, beta-caroten.
Kiwi i graviditet er kilden tilnødvendigt jern for at forhindre udviklingen af anæmi, som ofte findes hos kvinder i situationen. Jeg vil gerne gøre opmærksom på, at kiwi er et meget mindre allergen sammenlignet med mandariner og citroner. Kombinationen af kalorieindhold og nytte er næsten ideel, hvilket giver dig mulighed for at anbefale denne frugt til alle.
Da organiske syrer er til stede i kiwi sammen med C-vitamin, bidrager det ikke blot til at forbedre hudens elasticitet, men også toner det perfekt.
Kiwi i graviditet i stedet for medicin
En anden nyttig ejendom, der er forbundet medgivet frugt, er en let afførende virkning. Det giver dig også mulighed for at anbefale kiwi under graviditet for at forhindre forstoppelse. For at undgå et ubehageligt problem er det nok at spise en eller to kiwier på en tom mave. Efter at have spist denne frugt, anbefaler tandlæger at skylle munden, da det ikke påvirker tætheden af dine tænder ganske positivt.
Når det er mere sikkert at afholde sig
Glem ikke at noget produkter uskadelig i begrænsede mængder. Men kiwi er en tropisk frugt, og vores krop er ikke helt vant til det. Begynd bekendtskab med ham gradvist. For det første er en ting om dagen nok nok. Nogle gange kan nogle gravide have en lille allergisk reaktion i form af kløe og rødme på huden. Selvfølgelig er det i dette tilfælde værd at afstå yderligere brug af kiwi. Pas på også, hvis du har maveproblemer, for eksempel kan kiwi ikke spises af personer, der har gastritis.
Er du sikker på hvad du vil gøre for dig selvDen korrekte konklusion og tilføj til din diæt kiwi under graviditet og ikke kun. Undlad at forsømme lægenes råd, husk at naturen altid er klar til at hjælpe dig. Og kiwi er en af hendes uvurderlige gaver.
