Dennis Wolff: biografi, højde, vægt, foto

En stor sportsfan med de mest juvenile negle varDennis Wolf. Hans foto viser de enorme resultater, der er skabt af alle de bestræbelser, der er gjort. Det hele startede med et par håndvægte. Hver dag var en træning, der var meget sjov. Om denne talentfulde sportsmand og lykkelige familie mand lærer vi en masse interessante yderligere fra artiklen.

Måling af data: Om en atletes krop

• En smuk og stærk krop kan vise Dennis Wolff. Den vækst, han besidder, er 181 cm.

• Hans vægt i lavsæsonen når 132 kg, mens han til konkurrencen vinder 117 kg.

• Dennis Wolf har biceps omkreds på 56 cm, hofte omkreds - 79 cm, calf - omkring 43 cm, talje - 74 cm, bryst - 142 cm.

Livsstien

En interessant person er Dennis Wolf. Højde, vægt, det er korreleret på en sådan måde, at kroppen får fantastiske proportioner. Russere hævder, at denne mand er deres lands stolthed.

Dennis Wolf taler russisk. Alt dette er en følge af, at han blev født i Kirgisistan, Tokmok by. I 1978, den 30. oktober, fremkom den fremtrædende stærke mand, der på det tidspunkt havde efternavnet Volkov. Faderns stamtavle trækker sine rødder fra Kasakhstan, mens moderen er en russisk tysk. Siden familiens fødsel indtil 9 år var Semipalatinsk familiens hus. Derefter ændres bopælsstedet til Kemerovo-regionen, hvor opholdet varede 3 år. Senere vises to yngre brødre i sin familie.

Dennis Wolff flyttede i 1999 til Tyskland på initiativ af sin mor, da hun var meget ivrig efter at vende tilbage der. Så han kom til dette land.

Gå fremad

I en alder af 16 begynder at arbejde i gymnastiksalenHall Dennis Wolf. Hans biografi viser, hvordan man gradvist og langsomt tog skridt for at opnå dagens fantastiske resultater. I denne periode boede den unge mand i Mergel.

Dennis Wolff havde et fremragende potentiale medgenetisk synspunkt, hvorfor udviklingen fandt sted ved sprang og grænser. Familien var ikke rig, så det var undertiden problematisk at få en særlig kost. Heldigvis blev den unge mand hjulpet af hans fysiske data, så han stod ikke stille.

Dennis Wolff bemærkede allerede i en tidlig alderstore muligheder for sig selv i sport. Flertalsalderen blev det øjeblik, hvor en omhyggelig undersøgelse af alle de finesser, der fik lov til at opnå varige resultater, begyndte. Der var dyb og passion for de emner, rettet havet af artikler blev interviewet mere erfarne bodybuildere, der kunne give værdifuld rådgivning om uddannelses-, kost, øvelser, der er mere effektive.

Hans fremskridt var svært at ikke bemærke. De ældre kammerater så i Dennis højt potentiale og på alle mulige måder skubbet til at udvikle deres erfaring og viden. Ud over den effektive praksis blev undervisningskurser undervist, seminarer deltog af kendte atleter af den tid var til stede. Vi havde brug for den friskeste og mest nyttige information til at bruge den rationelt i fremtiden.

Fantastisk sport

Ikke vente på en strålende sejr, den førstehvoraf blev mesterskabet i statsmesterskabet i 2000 år. Efter at have prøvet triumfens smag, indså den unge idrætsudøver, at han virkelig har store chancer for at blive en succesfuld professionel i denne branche. Yderligere fem år adskilt bodybuilder fra karrierevækst, og endelig vandt han i 2005 verdensmesterskabet i Kina. Efter at have passeret amatørniveauet med glans, ønskede Wolf at gå videre.

Det, der er mest interessant, er ikke bare en stærk ogen smuk mand, men også en smart forretningsmand. Desuden er dette en eksemplarisk familie mand. På alle konkurrencer rejser Dennis Wolf sammen med sin kone Catherine, som han mødte i 19 år. Det er en mangesidig og talentfuld person. På baggrund af en sådan slående succes har han et godt liv, belyst af glæden ved at passe på sin elskede datter Samantha.

Det er meget karakteristisk, at for Wolf,motivatoren var Arnold Schwarzenegger. Denne atlet og skuespiller blev et ikon for fysisk perfektion og maskulinitet for ikke en ung mand. Nå kan vi sige, at Arnold udførte sin rolle perfekt, fordi takket være ham vokse så vidunderlige mennesker som Dennis.

Efter at have kigget igennem en række film, hvor de regnedeKarakteren af ​​bodybuilderen, vores helt ville være så stærk og uforgængelig. Og ikke så underligt, i disse billeder voksede drenge op, som ønskede at blive mænd, ikke kvinder, og kunne registrere sig i gymnastiksalen, mens de stadig var meget unge.

Væsentlige succeser

Wolf vandt det absolutte mesterskab fornybegyndere og konkurrencer i Tyskland. Han gik til det professionelle niveau og vandt det femte sted i Montreal Pro-konkurrencen. 2006 bragte det tredje år til "Grand Prix of Spain". 2007 er også tredjepladsen i "New York Pro". Også i 2006 optrådte han blandt deltagerne i Olympia. Denne tale kan ikke kaldes særlig vellykket. Han tog 16. plads, men fik stor erfaring, stod på endnu et skridt, der førte til sejr.

I løbet af det næste år meresucces. Nu er han den absolutte leder af konkurrencen "Keystone Pro Classic". Luck vendte nogle gange væk fra ham, som kun pressede på anvendelse af nye anstrengelser. Tålmodighed og viljestyrke til en bodybuilder for dette var overflod. Konkurrencen "Arnold", der blev afholdt i 2014, bragte ham mesterskabet.

Atletens Ration

Offentliggjort officielle oplysninger om emnet Wolff fødevarer er ikke så meget. Han spredte ikke for meget på dette emne, gav kun et eksempel på hans kost:

• Opvågning og kardiopladning finder sted kl. 8.00. Denne opvarmning kan afholdes i poolen, som er meget forfriskende sutra. Der er dage, du skal stå op klokken 6:00. Selvom tiden er meget kort, kan ingen arbejdsbelastning være en værdig grund til at hoppe over en træning. Det første måltid indeholder sådanne nyttige produkter som havregryn, et dusin proteiner fra kyllingæg, en cocktail af protein. Brugen af ​​multivitaminer er velkommen.

• Klokken 11 skal du tage en fedtbrænder. Det er oftest nødvendigt at bruge det, hvis det er i næsen af ​​konkurrencen eller bare at bringe formularen til den bedste tilstand. For at udgive, for eksempel.

• Til middag kl. 13.00 foretrækker atleten at lave brun ris, nærende kyllingfilet og uændrede vitaminer.

• 16:00 - igen tidspunktet for fedtbrænderen.

• Kl. 19.00 kan du underholde dig selv med en kulhydratdrik.

• Ved middag kl. 19.30 er kartofler og flødekød fremragende.

• Efter to dele af proteincocktailen kan du gå i hvile kl. 22.00.

Alt er omhyggeligt beregnet for indholdetaf visse stoffer inden brug. I forbindelse med fodring af bodybuilder er der særlige regler, og det bør ikke være kaotisk, her er der et eget system. Mellem måltider er det tilladt at forkæle dig selv med nyttige snacks. Hver dag træner Dennis 1-1,5 timer om dagen.

Principper for arbejde

For at få en konkret effekt, i denne formSport skal koncentrere sig om målet og ikke sprede kræfter på tredjeparts distraktioner. Vi har altid brug for at finde tid, for at afvise alle undskyldninger. Det er nødvendigt at forstå nøjagtigt: Du går i hallen for at stramme figuren og give den en lettelse eller planlægge at gøre professionelle fremskridt.

I begge tilfælde vil der være en anden tilgang og planhandlinger, så du skal på forhånd vide, hvad du sigter efter og hvilke trin der er klar til at gå. For at overvinde modstandere i atletisk felt bør stærke være ikke kun dine muskler, men også nerver. Det kræver konstant åndelig berigelse, glæde af processen og positiv tænkning.

Det er nødvendigt at bruge de bedste og nye måder

Du kan ikke forsømme næringsprincippet. Hvis du ønsker at opnå det ønskede, nemlig forbedring af den fysiske form, kan afvigelse fra reglerne banke dig væk fra vejen til succes. Hvis du gør alt rigtigt, bliver din opgave meget enklere. Wolf gik gennem forsøg og fejl, forsøgte sports ernæring fra forskellige producenter. Som et resultat foretrak bodybuilder tyske mærker.

Et eksempel på denne person er lærerigt. Hvis du vil, selv det største mål er opnåeligt.