Dans til vægttab - tab i sjov og brand
Fitness er ikke nødvendigvis kedeligt. Især hvis du mister ekstra pund, bruger du dansen til vægttab. Det behøver ikke nødvendigvis at være en talentfuld og plastisk danser. Færdigheder erhverves med praksis og slet ikke som følge af kedelig og udmattende træning.
Mange der bruger vægttabsdanser i altfor et år af klasser bliver næsten færdige kunstnere. Tag for eksempel mavedans. Dette er også en slags dans for vægttab. På denne måde afholdes der endda konkurrencer. Mange deltagere startede træningen med at lære pas, hvilket bidrager til at opnå den ideelle figur.
Zumba-fitness
Hvis du ikke kan lide motion, men du elskerildpartier, så dans til vægttab Zumba - lige hvad du behøver for at opnå de ønskede resultater. Zumba indeholder et helt kompleks af lektioner. Den sædvanlige besættelse af dette system er mere som hvad der sker i en natklub eller hvad du gør hjemme foran et spejl til musik.
Træningen foregår i en rummelig hall, de lydermode hits og Dieters blot gentage instruktør for dansetrin. Dette danser, aerobic for at tabe sig - det er helt anderledes. Du behøver ikke at huske bevægelserne.
Derudover er Zumba fitness en øvelse påseparate grupper af muskler, men de er alle indbygget i dansesekvensen, og du bemærker dem ikke engang. Som følge heraf vil du i en times klasse ikke kun tabe omkring 600 kalorier, men du får et godt humør.
Mavedans
Denne dans for vægttab er også noker effektiv. Det er dog langsomt. Men det faktum, at der i denne stil ikke er behov for at hoppe og gøre mange omdrejninger er dens fordel, ikke en ulempe. Da dette betyder, at henvisningen er egnet selv for dem med et body mass index højere end 33, det vil sige, hvem skal miste en masse kilo eller dem, der genvinder sig fra skade.
Derudover er mavedans en fantastisk mulighedfå en smuk talje uden lang og udmattende træning. Og det øger immuniteten, forbedrer blodcirkulationen og betragtes som et fremragende forebyggende middel til åreknuder.
Fordelene ved dans for vægttab
Først og fremmest er det værd at bemærke dettræning baseret på dansbevægelser, dynamisk og sjov på samme tid. Når du er forlovet, skaber den følelsen af at du har det sjovt og ikke udmattende dig selv i gymnastiksalen. Efter sådanne klasser føler du dig munter og vinger, og ikke træt.
Latinamerikanske danser, salsa, bachata og andreModerne stilarter er en hel verden. Derudover har latinamerikanske danser altid været forbundet med ungdom, lidenskab og varme. De vil helt sikkert ikke forlade dig ligeglad. Derfor vil du ikke kun tabe dig, men også finde dig selv en levende og fascinerende hobby for livet. Og husk at du kan begynde at danse i enhver alder. Alder er ikke en grund til at nægte dig selv fornøjelsen, at være smuk, sund og slank. Derfor dans og tab i din fornøjelse.
