Foryngelse med kun en øvelse - myte eller virkelighed?
Uventet flyve dage efter dage, år efter år,men jeg vil ikke blive gammel. Er særligt følsomme for ændringer af kvinden. Hvad de ikke kommer op med, for at forsinke ungdommen selv for et øjeblik. Og så pludselig falder en person ved siden af dig en sætning, som foryngelse med kun en øvelse er mulig. For det forstår du som "for et strå." Men er det virkelig en myte eller en realitet? Nu finder vi ud af det.
Foryngelsesproces
Vi vil bevise at en øvelse kanhjælpe med at slippe af med graying og rynker. Ansigtet er et spejl, hvor de processer, der forekommer i kroppen, vises. Men mest af alt vil det overraske dig, at det er muligt at forynge ved hjælp af en øvelse "birk", der er kendt for alle fra barndommen. Men det er meget sandsynligt, at meget få mennesker ved, at det er en af de tre former, der bruges til at bevare ungdommen.
Yoga rådgiver
- Standen selv er "birk" (på skulderblade, ben hæves opad).
- Rack på hovedet.
- Rack på hænderne.
Udfør disse øvelser, du kan opnået vidunderligt resultat, kun det er værd at huske på, at ikke alle kan stå på hovedet. Ikke på grund af hvad der ikke virker, men fordi der er bivirkninger. Årsagen til deres udseende er den ukorrekte udførelse af øvelsen.
For at forynge med kun en øvelse, søg ikke at opfylde alle tre positioner, vælg en asana - "birk".
Korrekt øvelse
Det afhænger af dette, om din ide bliver sandt effekt (foryngelse) ved hjælp af en øvelse i livet eller ej. Det er derfor grundigt at studere, hvordan det er gjort. Der er to måder at lave en birkestand på.
- Sarvangasana. Rack på hovedet. Gør denne øvelse, prøv ikke at give en stor belastning til den cervicale rygsøjle. Ellers kan du blive skadet. Især risikoen for skade er for begyndere, som tror, at det er nemt og nemt at udføre denne asana.
- Viparita-Karani. Denne position er sikrere end den første. Rack på skulderbladene.
Efter øvelsen er færdig, bevæg dine ben bag hovedet, og derefter hvirvlen bag hvirvelen, går du ned på ryggen. Du hviler i et par minutter på ryggen på en flad overflade.
For at slippe af med gråt hår og rynker,at være på hovedet koster ikke mere end tredive minutter. Det er værd at starte øvelsen fra stativet i et minut, hver gang dette tidsrum øges med et halvt minut.
Virkning af foryngelse
Foryngelse med kun en øvelse er mulig. Hvordan går det her?
Svaret er i form af yoga. På toppen af panden er Soma-chakraen. Det udstråler månens nektar, som i form af en energistrøm gennem kroppen strømmer til solar plexus, hvor den brændes af Manipura. Da nektar er en kilde til sundhed og ungdom, er det nødvendigt at sikre, at det falder så lidt som muligt på solar plexus. Det er derfor, der bliver i "birkens" tilstand, du leder det i en anden retning. Nektar ophobes i stigende grad i hovedet, hvilket fører til udvikling af usædvanlige træk og foryngelse.
Foryngelse med kun en øvelse er det ikkevenstre ligeglade og forskere. Efter deres mening, når man udfører asanas, bliver en del af belastningen fjernet fra kredsløbssystemet, da det er nødvendigt at overvinde tyngdekraften, når blodet passerer gennem den nedre del af kroppen. Det stiger til organerne i mavenhulrum i overkroppen til nakke og hoved. På dette tidspunkt hviler blodkarrene i underbenene, og hjernen og skjoldbruskkirtlen får mere blod.
Derudover hjælper kontinuerlig træning med at forhindre forstoppelse, fordøjelsesbesvær og anæmi. Forbedrer spinal fleksibilitet og vitalitet hos en person.
En anden måde at "forsinke" ungdommen
Vi håber det vil også interessere dig: foryngelse med kun en Goltis øvelse.
Denne teknik har et andet navn - "Healing Impulse". Det omfatter fem dele:
- Åbent hjerte (moralsk og æstetisk basis). Alle åndelige værdier skal manifestere i gerninger.
- Øvelser. Ved at udføre et kompleks på en muskelgruppe om dagen giver du øget blodgennemstrømning til de centrale og perifere dele af din krop. Målet med denne øvelse er at inkludere ressourcer, der ikke bruges i dagligdagen. Dette fører til foryngelse og lang levetid.
- Fødevarer er baseret på kroppens biologiske rytmer. Sørg for at overveje produktkompatibilitet.
- Fastgøring er en ekstrem måde, der hjælper med at forynge kroppen.
- Hærdning er en kraftig forbedring af resultaterne af øvelserne.
Kontraindikationer og begrænsninger
Ved hjælp af foryngelse ved hjælp af en øvelse skal du huske nogle regler.
- Spis ikke noget før du gør det. Du kan drikke et glas juice.
- Det er bedst at starte foryngelse om morgenen, helst hver dag.
- Ingen alkohol, ellers vil virkningen ikke rigtig glæde dig.
- Helt eliminere uønskede og tunge fødevarer.
- Hvis du ikke har et mål at tabe sig - spis korrekt og øg mængden af forbrugt mad.
- Under graviditet og kritiske dage afstå fra at gøre øvelsen.
Og nu hvordan skal du udøve øvelsen. Slap af, luk øjnene. Hvis du fejler, så gør du noget galt. Bliv i "Birch" -positionen, indtil du føler ubehag. Følelse af ubehag, stop øvelsen.
Sarvangasana patienter anbefales at tage højst et minut, og Viparta Karani - ikke mere end fem minutter.
konklusion
Sammenfattende alt ovenfor kan vi være enige om, at foryngelse ved hjælp af en øvelse er en realitet. Og for at bevise et par anmeldelser:
- Nogle siger, at de udfører "birk" hver dag i seks måneder, bemærkede de ændringer ikke kun i figuren, men også i ansigtet. Rynker blev mindre, den anden hage var væk.
- Andre råder dig til at praktisere yoga, især for at udføre "birkens" position for at føle ungdommen i hele din krop.
- De siger at tilstanden af skjoldbruskkirtlen forbedres, og det fører til forbedring af hele organismen. </ ul </ p>
