Lækre og sunde gryderet fra en courgette med ost
Gryderet fra en grøntsagsmarv med ost er megetøm og velsmagende, og vigtigst af alt - nyttigt. En sådan usædvanlig skål kan nemt laves til dine børn, som aldrig vil give op en lys grøntsagsmiddag kogt i ovnen.
Bagte squash: foto, opskrift
Nødvendige ingredienser:
- peber, havsalt - efter eget valg;
- Courget ung friske - 2,5 stk.
- æg stor kylling - 3 stykker;
- friske urter (persille og dill) - en flok;
- ost hård - 250 g;
- gulerødder frisk stor - 2 stk.
- Bulbs large - 3 stk.
- Solsikkeolie - 30 ml. (til passivation);
- medium fedtindhold mayonnaise - 50 gr.
Processen til behandling af hovedproduktet
Gryderet fra en courgette med ost giverbrug kun unge og friske grøntsager. Således skal du tage 2,5 kasseroller, vaske dem godt, fjerne stænglerne, og skær derefter i små terninger med en skarp kniv (hvis det ønskes, kan de gnides på et stort rivejern). Derefter skal courgette krydres med havsalt og sort peber, og omhygges derefter omhyggeligt og efterlades.
Behandlingen af de resterende ingredienser
Gryderet fra en courgette med ost kræverBrug af grøntsager som løg og gulerødder. De skal rengøres og finhakket, så sendes til en stegepande til passage sammen med solsikkeolie. Når grøntsager er lidt overdækket med en rødlig skorpe, skal de være lidt afkølet, og derefter blandes sammen med hakket grønne.
Forme en skål
Efter at alle produkter er blevet behandlet, deresskal blandes i en beholder og derefter indsætte et glas eller keramisk køkkengrej beregnet til ovnen. Det anbefales at belægge overfladen med creme eller solsikkeolie.
Til gryderet fra en grøntsagsmarv med ostmodstandsdygtig form ved bagning, skal den fyldes med 3 æg. Men før det skulle de grundigt piskes sammen med 50 g majones, ved hjælp af en blander eller blender med en visp. Næste courgette gryderet anbefales at falde i søvn med hårdt revet ost. Herved er opstillingen af skålen fuldstændig færdig, og nu kan den sikkert bages i ovnen.
Varmebehandling
Korrekt foder til bordet
Gryderet fra courgette og passaged grøntsager serveres bedre til bordet i varm eller varm form. Også til denne nyttige skål anbefales at præsentere tyk creme og hvedebrød.
Nyttig rådgivning
Meget ofte gør husmødre en sådan skål medtilføjer andre produkter til det. For eksempel er en velkogt gryderet lavet med græskar eller aubergine, som skal behandles nøjagtigt som courgetter. For en mere tilfredsstillende frokost kan du tilføje hakket kød, svampe eller pølser til denne skål.
