Sådan tilberedes tilapia

Tilapia, som enhver anden fisk, er ved at blive forberedthurtigt og nemt. Herfra kan du oprette et stort antal forskellige lækre retter. Forberedelse af tilapia tager lidt tid, fordi butikkerne sælger færdige fileter. Fisk behøver ikke at blive renset og renset.

Til kostnæring kan fisk fremstilles ien slags tærte, i en dobbelt kedel, bage i en ærme eller på en bageovn med grøntsager og ost. En blød og velsmagende skål fås, hvis du bruger opskrift til tilapia i ærmet.

For at gøre dette skal du klippe fileterne i små stykkerstørrelse stykker, tilsæt hakkede kartofler, ringe af paprika og løg, salt og peber. Smør fisken og grøntsagerne med mayonnaise eller fløde, sæt laurbærblade på toppen og lad dem stå et stykke tid. Når fisken bliver savnet, lægges den forsigtigt i en ærme, hvor flere huller er lavet med et tandstikker og sendt til ovnen i 40 minutter.

Fisk får juiciness og blødhed, grøntsagerabsorbere lugten, og krydderier og urter understreger charmen af ​​den tilberedte skål på pladen. I sommeren og efteråret er det aldrig værd at gå i stykker, men hvordan laver man tilapia i dag? En perfekt løsning kan være en gær dej pie. Som fyldstof brug frisk kål, stuvet i olie og løg, stegt i stegepande.

Den færdige dej skal opdeles i to dele. Den første halvdel ruller ud på et bagplader og laver lave sider. Top kålfyldningen, derefter tilapia stykker og løgringe. Til smagen er det bedre at tilføje alle krydderierne, salt- og løvløvene. Dæk kagen med den anden del af dejen og tør kantene. Du kan væve en pigtail til dekoration.

Inden du sætter kagen i ovnen, har du brug for detDet er godt at smøre det med et æg og gennembore det på flere steder med en gaffel eller tandstikker, så luften kan undslippe fra kagen. Bages det i 45-50 minutter ved en temperatur på 210 grader. For ikke at brænde kagen, er det bedre at lægge det på mellemhyllen, og når det er brunet, omarrangeres det under.

Sådan tilberedes tilapia i ovnen?

Hele stykker af Tilapia-filet skal vaskes grundigt,salt, tilsæt jord peber, hæld over saften af ​​citron og sætte på en bageplade smurt med vegetabilsk olie. På toppen af ​​fileten satte løgringe og en lang stribe mayonnaise. Sæt runde tomatskiver i to rækker på fisken, og sæt panden i ovnen i 40 minutter.

Tag derefter den tilberedte skål ud af ovnen, dryspå toppen med masser af revet ost og urter og kog i yderligere 7 minutter. Få en lækker og smuk varm skål. Garnish er bedst serveret med kartoffelmos og friske tomater.

Meget velsmagende det viser sig, hvis det skal bruges tilmarinade citron, sennep og honning eller ristede gulerødder i tomatjuice eller ketchup. Optøet og vaskede det er nødvendigt at belægge fisken på alle sider med marinade af sennep og citronsaft og lad for en time. Sæt det derefter i folie, efterlad et lille hul, og sæt ovnen i bage. Inde folien kan sættes på bunden af ​​hakkede tomater, løg og citroner, og på toppen af ​​fisken drys med revet ost, grønne løg og dild. Hvis du tilføjer den samme revet gulerod og tomatsauce, vil den bare blive spist!

Hver husmor vil vide, hvordan man laver madtilapia, at gøre det ser smukt, viste sig velsmagende og anvendelige for sundhed. Fiskefilet har en sød smag, der giver behagelige øjeblikke under dit måltid. Tender kød kan spares, selv hvis du bare steger fisken i gryden. Det er nok til at rulle fileterne i mel og steges ved høj varme indtil den er gylden. Du kan derefter, tilføje lidt vand, fortsætte med at pine hende der det op til fuld beredskab.

En saftig og sund skål kommer nårristet fisk hæld mælke-æg blanding, tilsæt muskatnød, paprika og fortsæt med at lave mad under låget i 15 minutter. Til garnering kan du bruge dampede eller friske grøntsager eller kogt ris.

Fiskefilet af tilapia indeholder i sin sammensætningen masse protein og lidt fedt, så ofte anvendt i kosternæring. Ernæringseksperter har længe kendt hvordan man forbereder tilapia for et par, der vil have en helbredende virkning i sygdomme i fordøjelseskanalen hos mennesker.

Fremragende smag opnås i tilapia i smør medsprød skorpe, under hvilken konserveret saftigt kød. Kogt fisk i ovnen, bagt i form af en batch eller i folie med grøntsager, eller på egen hånd, eller kogt i en dobbelt kedel, under tag eller i åben pande, efterlader ingen ligegyldig. Altid tiltrækker aroma og smag af en smuk og sund skål.