Kompleks af morgen gymnastik i senior gruppe af DOW
Hvad kan komplekset af morgen øvelseri den ældre gruppe fra komplekset til små børn? De er børn på tærsklen til skolelivet, voksne børnehaverne. Her er en anden tilgang til at demonstrere øvelserne. Den verbale forklaring hersker, og ikke demonstration af bevægelser. De rigtige voksenhold bliver udtalt i stedet for detaljerede forklaringer.
Komplekse øvelser til morgenøvelser: de vigtigste punkter forbliver
Selvfølgelig øges opgavernes kompleksitet ogvarigheden af deres gennemførelse. Spilmomenter er nødvendige, de modtages godt af ældre skolebørn, men seriøsiteten øges med spillet. Desuden kan pædagogen motivere øvelsen med den hensigtsmæssige gennemførelse til at trække børnenes opmærksomhed på, hvilke organer det positivt påvirker. Adskilte børnehaverne håndterer helt værtsrollen, de kan vise med præcise komplekse bevægelser.
Afgifter løser sundhedsproblemer
Det vil ikke kun hjælpe barnet med at vågne op hurtigt,forbedre den følelsesmæssige tilstand. "Smarte" øvelser påvirker korrekt de indre organer, aktiverer metabolismen af en lille persons legeme ved at styrke musklerne. 
Morgen gymnastik komplekset i mellemgruppen ligner ofte et spil
Borøvelser i begyndelsen af dagen kan varieres: efterligne insekter eller ledsage dem med en munter sang. For eksempel:
"Børn-brovtende,
Modige fyre,
Fremragende venner kom ud på gymnastik ... "
Fem til syv minutters gang til kolonnen én efter én eller parvis, på hælene eller tæer med dans elementer (hænder på hofter og indlejret) under den muntre musik nedenunder løse flere problemer på én gang.
I den ældre gruppe såvel som i mellemgruppen er det nyttigt at holde ladningen i frisk luft.
- Drejer hovedet til venstre-højre, frem og tilbage, ikke meget tipping over. Cirkulær bevægelse: "Tegn solen med dit hoved."
- Skuldrene er op og ned, ryggen er endda: "Træk balloner med skuldre".
- Vi reducerer-dyrker scapulaen.
- Torso bøjninger: "Tegn en stor cirkel."
- Jerking hænder uden at dreje og dreje kroppen.
- Bøjlens bevægelser i bækkenet i den ene retning og den anden.
- Skruer, hæle fra gulvet rive ikke.
- Hoppe: Ben sammen, fra hinanden, kryds. Den, der ønsker at: "glæde sig over, hvad der var malet."
Disse enkle øvelser kan diversificeres, det er interessant at slå med bolde, hoppe over stænger, planker, dukker og biler. I gymnastiksalen er der mange øvelsesmuligheder liggende på ryggen og / eller på din mave.
Det er meget vigtigt i 5-7 år at styrke musklerne i maveskavheden
Nyttig træning af membranen, intercostal muskler ogabdominalpressen, dannelsen af rationelle vejrtrækningsfærdigheder. I løbet af hverdagens aktiviteter udvikler reaktionshastigheden, koordinering af bevægelser, opmærksomhed. Her er ikke en komplet liste over de fordele, som komplekset af morgenøvelser bringer. I seniorgruppen af DOW er udholdenhed og god orientering i rummet vigtige. Kun 6-12 minutter hver morgen og ikke mere end fem forskellige øvelser. Erfarne lærere ændrer sæt af øvelser op til 10 gange om året, så børn ikke keder sig. Den anbefalede varighed af jogging er 30 sekunder. Dette skal være kendt for forældre til børn, der ikke går på børnehave.
