Hvordan ånder man korrekt under fødslen?
Hvordan ånder man korrekt under fødslen? Dette spørgsmål bekymrer de fleste af dagens kvinder og venter på fødslen af en efterlængte baby. Den bedste træning til denne teknik udføres af erfarne medarbejdere i fremtidens forældre skole. De vil fortælle dig og vise dig, hvordan du indånder korrekt ved fødslen, hvilket i høj grad vil lette denne proces og styrke kroppens generelle tilstand. Eventuelt anæstesi har en negativ effekt på fostret, efter at have lært en særlig vejrtrækningsteknik, kan du undgå det helt eller minimere brugen af medicin.
Hvert stadium af arbejde, der begynder med kampe og slutter med udvisning af fosteret, skal ledsages af en bestemt form for vejrtrækning.
Med hyppige og svage kampe, som bringerlet ubehag, er det nødvendigt at forsigtigt indånde luft gennem næsen og forsigtigt ånde den gennem munden. I perioder med ro kan du gøre dette på den sædvanlige måde.
Da sammentrækningerne intensiverer, bør åndedræt også blive dybere. Således er det nødvendigt at forsøge at slappe så meget som muligt af en perineum, en talje og en mave.
Med forhindring af nasal vejrtrækning (i tilfælde af ødemslim eller løbende næse) kan du anvende teknikken "hundlignende". Den består i hyppig, intensiv "slukning" af luft, og spidsen af tungen skal placeres bag tænderne nær de øvre alveoler.
Nogle kvinder finder det lettere at synge vokalerlyder under løbet ("ы", "и", "е", "у", "а" osv.), eller træk konsonanten "m" (i dette tilfælde skal lyden rettes opad, så der var en lille vibration i næsen, da det hjælper med at slappe af og distrahere fra smertefulde fornemmelser).
Den fremtidige mor burde ikke kun vide, hvordanat trække vejret korrekt ved levering, men også hvilken position af kroppen at vælge for at maksimere fokus og lette din tilstand. Der er flere mulige muligheder:
- Spred dine ben fra hinanden, læner sig på bordet, sengetøj, vindueskarm, osv.
- at knæle, læne sig på albuer
- det er tilladt at sidde hængende mod væggen
- sving dine hofter fra side til side i stående stilling (den såkaldte "generisk dans"). Dette vil hjælpe med at slappe af på din bageste ryg.
Den næste fase er forsøg. De ligner lysten "at gå på toilettet i store". På dette tidspunkt er det nødvendigt at bruge membran (abdominal) vejrtrækning. Det anbefales at gøre dette på fire konti. Ved 1,2,3 - udfører vi teknikken "hundlignende", til 4 - vi gør en stærk dyb udånding (som om vi forsøger at slukke flammen).
Hvis du lærer at trække vejret på forhånd, kan du styre dit ønske om at spændes, indtil livmoderhalsen er helt åben.
Når lægen endelig lader gå,Fortsæt som følger: Tag et mildt åndedræt under en slæbebåd, og hold pusten, sænk din hage ned og spænd, og simuler afførelsens handling. Hvis du ved hvordan du kan trække vejret korrekt under fødslen, kan du i løbet af en kamp gøre endnu et par forsøg. I dette tilfælde kan du føde en baby til to eller tre forsøg.
Det er meget vigtigt at lytte omhyggeligt til jordmor. Når babyens hoved vises, bliver du bedt om ikke at skubbe. For at kunne distrahere er det nødvendigt at begynde at trække vejret igen "hundlignende". Gennemførelse af disse anbefalinger kan undgå smertefulde pauser.
Det sidste stadium er fødslen af moderkagen (det såkaldte "barns sted"). For at fremskynde denne proces og for at reducere smerte anbefales det at hoste let.
At vide, hvordan man kan trække vejret under arbejdet, kan du lindreprocessen med udseendet af barnet i lyset. Det vigtigste er ikke at lade dig skrige, selvom det gør ondt, for i sådanne tilfælde modtager barnet ikke ilt. Tænk på din baby, for i denne periode er det meget vanskeligere for ham end for dig.
