Hvordan man taber på kefir uden anstrengelse?
Nyttige egenskaber ved yoghurt er kendt siden oldtiden. Så denne drik forbedrer metabolismen, som det er meget udbredt i diætmenuen. Derudover stopper den øjeblikkeligt væksten af patogener til stede og er samtidig en af de mest generaliserede metoder til bekæmpelse af forstoppelse i dag. Denne kvalitet hjælper med at slippe af med ekstra centimeter, fordi når du følger en diæt, taber kroppen ofte de nødvendige stoffer. Men på den anden side er yoghurt også et diuretikum, der hjælper kroppen med at slippe af med overskydende væske og forhindre udseendet af uønsket hævelse.
Den første mulighed er den såkaldtemono-diæt i sin rene form. Hver dag skal du drikke omkring to liter frisk sur mælkedrik. Det er vigtigt at bemærke, at du bør drikke kefir uden sukker. For at undgå metaboliske sygdomme anbefales den daglige dosis at blive opdelt i seks doser med jævne mellemrum. Den maksimale varighed af en sådan "mad" må ikke overstige tre dage. Ellers vil systemet "Læg vægt på yoghurt" ikke virke eller snarere en sammenbrud, hvorefter de tabte pund vil vende tilbage. Derudover vil du blive ledsaget af konstant træthed og utilpashed, da kroppen ikke modtager alle de nødvendige mikroelementer og vitaminer. Kort sagt er denne måltidsplan kun egnet til patienten til det retlige køn. På den anden side, hvis du kan holde ud i mindst tre dage, vil resultaterne behageligt overraske, og refleksionen i spejlet vil kun glæde øjet.
I dette tilfælde vil det tage ca. 1,5 litersur mælkeprodukt pr. dag og højst 1 kg usødet frugt (disse kan være grønne æbler, citrusfrugter, kiwi osv.). Som i den første variant skal kefir være beruset i små portioner med jævne mellemrum. Med en akut følelse af sult kan du tilføje frugt til drikken, tilberede smoothies. Det er vigtigt at vide, at i den anden variant bør du ikke bruge højt kalorieindhold (avocado, bananer, druer) i din kost.
Hvordan man taber på yoghurt. Mulighed 3
Denne mad er mindre stringentsammenlignet med de tidligere. På dagen skal du også drikke ca. 1,5-2 liter af denne drink, men fedtfattigt kød (kalvekød, oksekød, kylling) kan indgå i kosten. Dette vægttab kan endda udvides til syv dage.
- At slippe af med overskydende kilo på kort tid (ca. tre kilo om ugen).
- Der er en rensning af kroppen af toksiner og andre skadelige stoffer.
- Stolen er normaliseret, metabolisme accelereres.
- Forbedrer nyrefunktionen ved at fjerne overskydende vand fra kroppen.
konklusion
Så i denne artikel er vi så detaljerede som muligtfortalte, hvordan man tabe sig uden anstrengelse på kefir. Tilbagemelding om ovennævnte ernæringsordninger, under overholdelse af alle anbefalingerne, angiver effektiviteten af metoden. For eksempel lykkedes nogle at tabe omkring fem kilo om en uge, mens der ikke var nogen klager for helbredet. Før du kan springe over enhver kost, er det bedre at konsultere din læge.
