Crunch i knæene - ængstelig "musik"

Hvis du går gennem skoven og under dine føddercrunches kviste og kviste - dette er normalt, medmindre du selvfølgelig ikke er spejder og ikke en jæger. Det giver endda en godartet stemning. Men hvis du går rundt i byen, og noget knuser lige ved dine fødder - det er allerede en undskyldning for at være opmærksom. En sådan lyd tyder utvetydigt på problemer med leddene og fra det sædvanlige ubehag ved en sådan "musik", kan du allerede være tæt på alvorlige sygdomme, såsom artrose eller arthritis. Knappen i knæ kan have forskellige årsager, men i alle tilfælde, når det sker, er det værd at spørge om rådgivning i klinikken.

Menneskekroppen er en unikdet er alt vedtænkt, og intet er utilsigtet. "Der kan ikke være en crunch i en sund fælles", lægerne forsikre. Denne lyd indikerer nogle ændringer i den dystrofiske eller inflammatoriske natur i bedste fald - manglen på vigtige stoffer i kroppen eller krænkelser af deres metabolisme. Og sådanne symptomer kan forekomme i enhver alder, selv hos temmelig unge mennesker.

Nøjagtigt bestemme, på grund af hvad der er en crunch iknæ led, kan kun en læge. Men i nogle tilfælde er det muligt at påtage sig årsagen til dette fænomen uafhængigt. For eksempel, hvis du ikke bevæger dig meget og er mest stillesiddende. Hypodinami forårsager stagnation i næsten hele kroppen, og endnu mere i bevægelsesorganerne. Muskler svække cirkulation forstyrres, strukturen af ​​brusk forringes og som et resultat, der er en ubehagelig knasen knæ. Overvældet kan også godt gøre knoglen i muskuloskeletalsystemet på grund af overskydende pres på det. I de samme "utilfredshed" leddene kan reagere på den konstante iført sko med meget høje hæle eller flade fødder udviklet, fordi det omfordeler belastningen fra naturen.

Problemer med det endokrine system, forskelligeHormonale lidelser er det usandsynligt, at du kan identificere dig selv, det kan gøre en læge. Samt lægge en af ​​de karakteristiske diagnoser: arthritis eller artrose. Begge disse sygdomme er forbundet med betændelse i leddene, og deres manifestationer - ikke bare crunch knæene, men også smerte, eskalerer efter den betydelige fysiske anstrengelse, og på den anden side, efter en lang stilstand. Jo længere sygdommen udvikler sig, jo længere bliver smerten, så du kan ikke forsinke med behandling. Og ved den måde, selvom traditionel medicin har udviklet mange opskrifter mod denne sygdom, og blandt dem er der endda effektive nok, at se en specialist er stadig behov.

Behandling af knæk i knæ afhænger af hvad der erdens årsag. Hvis dette er en mangel på stoffer, kan det være ret nemt at "drikke" vitamin- og mineralkomplekser i et stykke tid, og den ubehagelige lyd vil gå væk af sig selv. Med overskydende vægt er behandlingen åbenlyst - måske er det den kede knase i dine knæ, der gør at du endelig går på kost og gør fysiske øvelser. Sidstnævnte vil også hjælpe med hypodynamien, og det anbefales ikke at overbelaste leddene ved at køre, men at udføre styringsøvelser, at gå på stedet, at svømme; vil have en gavnlig effekt på tilstanden og massage. Med hormonale lidelser vil en speciel terapi blive ordineret af en endokrinolog. I tilfælde af artrose eller arthritis vil behandling udpege en læge - normalt er det kurser af antiinflammatoriske og antihistaminer, der bruges til at lindre smerten ved opvarmning af salver. I begge tilfælde skal du have udholdenhed og konsistens i behandling. Kun med denne tilgang vil det være muligt at klare inflammation og nedsætte degenerative processer, der forekommer i ledbrusk.

For at dine ledd ikke skal "synge", gør det ikkeglem at gøre det varme op. Undgå lang tid i en pose med stærkt bøjede knæ, regelmæssigt rette og strække dine ben. Det er også nyttigt at lave en tur gennem skoven og lytte til knirkede under sålerne på kviste og grene, i stedet for knasende knæ.