Hvordan normaliseres trykket?

Alle syge mennesker, der føler sig selvspring af blodtryk og konstant stille spørgsmålet: "Sådan normaliseres blodtrykket?", kan opdeles i to forholdsvis store grupper. På hypotension, det vil sige på dem, der har trykket ofte falder eller er i konstant reduceret tilstand, og hypertensive patienter, det vil sige dem, der har trykket stiger ofte eller er i en konstant forhøjet tilstand. Næsten om, hvordan man normaliserer trykket, og vil blive diskuteret i denne artikel.

Hypertensive patienter har ofte kriser ogundertiden kun medicin bidrager til at sænke blodtrykket. Hypotonikere lider også af kriser, men i deres tilfælde stiger trykket ikke, men falder meget kraftigt - langt under den etablerede sats. I de fleste tilfælde er de første kriser første gang på et tidspunkt, hvor en person ikke forventer dem overhovedet. Selvfølgelig vil han efter det første tilfælde altid have de rigtige piller under hans hånd, hvis han ikke går hjem for glemsomhed. Men hvis du ikke ved, hvordan du normaliserer trykket uden medicin, kan første gang være den sidste.

For at normalisere blodtrykket er det nok at kende kun tre enkle øvelser:

Reduceret blodtryk er fremragendeDet er normaliseret ved hjælp af massage af falsk af indeksfingre med uret. Det er nødvendigt at gøre dette med tommelfingerpuder, som om der rulles en lille bold mellem dem. For at normalisere lavtrykket anvendes de samme midler, men du skal massere den mod uret. Denne øvelse er ideel til brug på offentlige steder.
Masseringspunkter, der er placeret i hullerneplaceret i skulderledene er en glimrende måde at reducere og øge trykket på, alt afhænger af massageens retning. For hypotension - det er med uret og for hypertension - omvendt. For at forenkle processen med at finde disse dimples er det nok at hæve dine hænder over dig selv.
Åndedræt er en anden måde at bringeblodtryk tilbage til normal. Lav en kontinuerlig og rolig ånde, med lukkede næsebor og derefter den samme udånding. Så ånde bør være indtil normaliseringen af dit pres.

Mange spørger: "Sådan normaliserer du trykket med folkemyndigheder?" Men hvorfor det er nødvendigt, hvis der er velprøvede lægemidler, der ikke skader sundhed og gør deres arbejde godt. Men nogle folkemyndigheder fortjener opmærksomhed. Denne soda violet, duftende geranium, kamille og æteriske olier af mynte. De bør indåndes, hvis atmosfæretrykket ændres. Te med karvefrø, hagtorn, valerian, og også motherwort hjælper endnu mere perfekt.

Hvis du er hypertensive og vil lære at normalisere trykket, så er der flere nyttige tips til dig:

Stop med at drikke, ryge, drikke kaffe, spise salt mad og drikke forskellige væsker over den etablerede sats.
Arbejd på din vægt og bring den til normal form. Dette kan hjælpe vegetabilske og mejeri dage med frigivelse, en gang om ugen, hver.
Sove mindst ti timer i en dag.
Undlade at rejse i metroen, da dette kan forårsage en krise.

Hvis du er hypotensiv og ønsker at lære at normalisere trykket, så for dig, også, der er et par nyttige tips:

Hæld selv koldt vand hver morgen!
Spis ikke mere end to gram salt pr. Dag.
Giv kropsvægten til den normale tilstand, så den bliver så tæt som muligt på det optimale indeks for massindekset.
Helt binde med væske.
Forøg dit niveau af fysisk aktivitet. For dette er det nok at gøre hver dag gå på 8-10 kilometer.
Ryg ikke, men hvis du ryger, skal du afslutte.
Pas på dit helbred, og alting vil være fint.