Hvad skal man gøre for at tabe benene? Vi stræber efter ideen
Spørgsmål om det perfekte blik altidrelevante. Især for kvinder vant til at nå deres mål. Meget ofte er en god kvindelig figur forkælet af små fejl. Problemområdet for de fleste kvinder er de øvre ben og lårene. Hvad skal man gøre for at tabe benene? Det er benene, ikke hele kroppen. Spørgsmålet er ikke enkelt, men selvfølgelig løses det selvfølgelig.
Hvad skal man gøre med tabt vægt fødder? Pleje og pleje
Meget ofte udsmykker udseendet af benene ikke kunekstra pund, men også træg og fading hud. I dette tilfælde bør du bringe benets hud i tone, samt at slippe af med sygdommen. Hvis du fører en stillesiddende livsstil, bære ubehagelige sko eller gå hele tiden i hæle, det kan føre til dårlig blodcirkulation og senere til cellulite og dannelse af åreknuder.
Pas på dine fødder skal være konstant. Har brug for så meget som muligt at gå til fods i komfortable sko. Glem ikke at gøre massage og afslappende bade. Du bør også gøre daglige øvelser eller øvelser fra yoga. For at tabe sig og se velplejede, skal du konstant engagere sig.
Hvad skal man gøre med tabt vægt fødder? Kost, motion, massage
Fodpleje er værd hver dag, men hvordankæmper stadig med ekstra pund? Hvad skal man gøre med benene tabt? Selvfølgelig udøve hver dag, og en gruppe af ben og lår muskler samt følge en kost. Du er nødt til at forstå, at det er umuligt at tabe sig ideelt, fordi når du taber, kiloerne "forlade" fra overalt. Men du kan aktivere vægttabet af benene gennem motion, kontrast soul og massage.
De enkleste øvelser for ben at tabe sig:
1. Cykel (motion kan gøres selv uden at komme ud af sengen).
2. Squats
3. Maks til siderne (træning maksimalt til siderne parallelt med skuldrene)
4. Jogging
5. Walking (muligvis at udføre som simulator eller bare gå ad trappen).
En anden måde at tabe effektivt ben på -Dette er en regelmæssig, i det omfang det er muligt, honning massage. Foruden massage hjemme eller i salonen er at gøre helbredelses- og genoprettelsesprocedurerne. Pedicure, depilation, afslappende bade, cremer og masker, alle slags wraps - alt dette vil give huden på benene større elasticitet. Og desuden vil det på grund af opvarmningseffekten forhindre udseendet af overskydende fedt og cellulite.
I hjemmet kan du i løbet af sporten for den bedste effekt at bruge fedtforbrændingscreme, de skal anvendes på problemområder. Og efter sport - et kontrastbruser.
Hvad skal man gøre med tabt vægt fødder? Rope øvelser
Simpel børns sjov kan være formidabel.våben til at bekæmpe overskydende fedt på benene. Kalorier svarende til en is kan brændes på kun 15 minutter med et reb. Fordelen ved denne øvelse er, at virkningen primært påvirker skinkerne, lårene og benmusklene. Under springer reduceres musklerne i skinkerne og benene meget aktivt, tætningen øges gradvist og muskeltonen øges, og huden bliver mere elastisk. For at opnå mere maksimale resultater i øvelser med et reb, er det muligt at kombinere det med en motionscykel.
Hvad skal man gøre med tabt vægt fødder? Bodyflex
Bodyflex er en vejrtrækning derDet er almindeligt anvendt af mennesker, både til generel kropsvedligeholdelse og for effektivt vægttab. Hvis muskelmasse, som vokser som følge af fysiske øvelser, ikke er vigtigt, så er denne mulighed retegnet.
Øvelser er baseret på dyb vejrtrækning medperiodiske forsinkelser, dette gør det muligt for ilt at påvirke de dele af kroppen, du har brug for. Det er nødvendigt at lave daglige øvelser fra bodyflex udelukkende rettet mod hofter og ben i 15 minutter om dagen. Og resultaterne holder dig ikke vente længe.
