Kost af Agibalova Irina Alexandrovna. Irina inden du taber

Det er ingen hemmelighed, at den velkendteLandsdeltageren i tv-projektet "Dom-2" har for nylig tabt meget vægt. Selvfølgelig forårsagede den nyligt erhvervede harmoni af denne dame en stor interesse blandt offentligheden. Hvordan går diætet af Agibalova Irina Alexandrovna? Hvem passer hun til? Hvad siger eksperter om en sådan kost? Disse spørgsmål interesserer mange.

Hvor tynd har Irina Agibalova: kost eller kirurgi?

Sikkert enhver fan af tv-showet "House-2" vedom hvem sådan Agibalova Irina. Selvfølgelig kan mange seere ikke lide denne nye deltager i deres yndlingsprogram. Nogle mennesker beundrer hende, nogle udtrykker deres oprigtige indignation, men en kendsgerning er uden tvivl: Siden den dag hun kom på showet, har denne kvinde ikke været ubemærket for en enkelt dag. Forresten kalder de ofte hende det mest kontroversielle og skandaløse medlem af "House-2".

Enig at Irina Agibalova, før du tabervar pyshechka. Men over tid begyndte publikum at fejre ændringerne i deltagerens tal, en middelalderlig kvinde blev virkelig slankere, som interesserede alle projektets fans. Så hvordan tabte Agibalova sig? Hjalp kosten hende med at miste de ekstra pund, eller var det hele resultatet af moderne kirurgiske vidundere? Faktisk er der ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål. Der er trods alt mange forskellige variationer af kostvaner. På den anden side er skeptikere altid tilbøjelige til at udføre den kirurgiske intervention, da det er umuligt at tabe så meget ved hjælp af strømkorrektion. Og i dag kan du finde flere og flere beviser for, at den slanke figur af en kvinde er resultatet af syning i maven.

Grundlæggende principper for kost

Faktisk er den diæt, der tilbyder densFans star tv-projekt kan næppe betragtes som nyttigt. Irina Alexandrovnas kost er primært rettet mod at reducere kalorieindholdet i den daglige kost. Selvfølgelig vil du miste vægt på det foreslåede system, du vil ikke bruge mere end 1200-1300 kcal per dag, som du ser, vil hjælpe med at slippe af med et par ekstra pund. Men her er det ikke nødvendigt at tale om fordelene ved de produkter, som stjernen tilbyder.

Derfor er nedenstående to muligheder dagligtkost. Den første er mere velegnet til unge med aktivt stofskifte, og det andet - for kvinder og mænd ældre. Forresten, rådgiver eksperter ikke at misbruge denne diæt, følg reglerne i kosten i ikke mere end 1-2 uger.

Dag menu: valg en

Faktisk er der flere muligheder for dagmenuen. Og den første er som følger:

Den første morgenmad består af en kop kaffe eller te med sukker.
Den anden morgenmad er mere tilfredsstillende, du kan spise et stykke kornbrød med nødder og drikke et glas mættet mælk.
Spis tillades et lille stykke kød tilberedt på grillen, samt en grøntsagssalat af agurker og tomater krydret med vegetabilsk olie. Drikke - et glas mineralvand.
Efter 2-3 timer efter frokost kan du spise et stykke chokoladevaffelkage og drikke en kop kaffe med sukker.
1-2 timer før middag, drik en flaske kold te.
Middag består af grillet kød (halv middag servering), samt en kop kaffe eller te.

Den anden mulighed for den daglige kost

Du kan se den første version af kostengiver ikke en afvisning af junkfood, men et fald i mængden. Denne menu er ikke for alle. Stadig, ikke alle mennesker elsker slik og kan spise dem hver dag. For dem, der kan lide mere tilfredsstillende og sund mad, ser Irina Alexandrovna Agibalovas kost sådan ud:

Om morgenen kan du drikke et glas yoghurt og spise en appelsin.
Den anden morgenmad består af en lille del af korn med frugt (den bedste mulighed ville være havregryn, men du kan prøve andre).
Frokost består af portioner af grøntsager (kan være enten rå eller stuvet eller bagt), samt en kop fisk eller kød bouillon.
Det er ønskeligt at have en aftensmad med en proteinholdig skål, det kan koges magert kød, fisk og også mælk eller cottage cheese.
2-3 timer før sengetid kan du drikke en kop grøn te med et stykke sort chokolade.

Kosttilskud til vægttab: Hvordan opnår man maksimale resultater?

Selvfølgelig er kosten Agibalovoy Irina Alexandrovnavil hjælpe med at miste et par ekstra pund. Men kostbegrænsninger alene er ikke nok til at blive ejer af en slank og smuk figur. Dette gælder primært for personer ældre end 30 år. Som du ved, når du når 25 år, begynder kroppens metabolisme at falde. På grund af de langsomme aldringsprocesser begynder huden at tabe sin elasticitet.

Det er derfor kosten Agibalovoy IrinaAlexandrovna skal suppleres med fysiske øvelser, der hjælper med at udvikle og styrke musklerne, forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system. Selvfølgelig er udmattende træning under kosten kontraindiceret, fordi kroppen modtager en utilstrækkelig mængde næringsstoffer. Men lyse morgenøvelser eller fitnessklasser 1-2 gange om ugen vil ikke forstyrre.

Derudover skal i løbet af dietten overholdeskorrekt vand regime og drikke mindst to liter rent ikke-kulsyreholdigt vand om dagen. Og selvfølgelig bør du ikke afvise tjenester fra moderne kosmetikcentre. Irina Aleksandrovna anbefaler regelmæssigt at deltage i massagebehandlinger. Forresten anses den bedste løsning for at være en vakuum- eller dåsemassage, som hjælper med at bekæmpe cellulite, samt forbedre blodcirkulationen i hudvævene, hvilket forhindrer hudslibning, hvilket er forbundet med hurtigt vægttab.

Anmeldelser om kost

Faktisk, siden udseendet på skærmenIrina Alexandrovna's "fornyede" hot debate om hendes vægttab er ikke aftagende. Uanset om den slanke figur af en ældre skønhed er et resultat af konstant arbejde på sig selv eller kirurgens evner, er folk interesseret i, om man virkelig kan tabe sig takket være ovennævnte ernæringssystem. Ja, at tabe sig med en kost er mulig, og mange siger, at de har opnået, mens de holder det, de ønskede resultater.

Men samtidig er eksperter og ernæringseksperter sådanDiæt anbefale næppe tør. Når alt kommer til alt, reducerer kalorier og forbruget af skadelige fødevarer, fedt og slik er næppe en positiv indvirkning på sundheden.