Kost "En stillads: super-tabende vægt" - slippe af med overskydende vægt
Overvægt er måske en af de mestfaktiske problemer i vores tid. Forkert, ubalanceret og ofte højt kalorieindhold mad, kombineret med en stillesiddende livsstil, stress og mangel på fysisk aktivitet har en effekt overvægt omkring taljen og hofter, dårligt helbred, og er en generel utilfredshed. Selvfølgelig kan du bruge bredt annoncerede tilsætningsstoffer, der lover at hurtigt bringe dig ind i den ønskede form, men ofte er deres virkning meget tvivlsom. Meget bedre vil hjælpe dig med "fri kost", hvilket indebærer anvendelse af kun tilgængelige produkter, ikke alle former for kemi fra krukker og bobler. Og fordelene ved en naturlig kost til sundhed vil helt sikkert være større.
Så at føle sig i højden ogopholder ung og slank, er du nødt til at radikalt ændre livsstil: at dyrke sport, til at revidere din kost og måske drage fordel af en af de kraftsystemer, oplysninger om, som kan findes rigeligt i de sider af dameblade og særlige ressourcer. For eksempel, først vil du nærmer dig en kost "Ladder: superpohudenie", som ikke kun vil hjælpe rense kroppen for ophobede giftstoffer, men også kaste de første 3-5 kg overvægt.
Kernen i det er som følger: Hver af de 5 faser af denne metode til vægttab hjælper med at nå bestemte mål, blandt hvilke de vigtigste er at rense kroppen, forbrænde fedt og genopbygge vitale energireserver. Mere information om hvad er kosten "Ranch: super-growing thin" (menu, anbefalinger, karakteristika og tilbagemelding af slankning), du vil læse i vores artikel. Det er vigtigt at vide, at dette regime er designet til hurtigt nok vægttab, da det antager en streng restriktion af kalorien i kosten i mindst fem dage. Derfor skal du først justere dig selv for at opnå resultater, samt konsultere en læge, især hvis du er tilbøjelig til en form for kronisk sygdom.
Kost "Stillads: super-tabende vægt": menu, anbefalinger, anmeldelser
Så først skal du rense kroppen,så den første dag anbefales det at spise kun æbler (i 1 kg) og også drikke 1 liter almindeligt drikkevand eller ikke-kulsyreholdigt mineralvand. Der er ikke mere den dag.
I anden fase skal du selvfølgelig gøre op for det tabte protein. Derfor antager den næste dags kost en brug af 600 g fedtfattig hytteost og 1 liter kefir. Du kan også drikke vand.
Den tredje dag er beregnet tilbør "overklokke" dit stofskifte. Til dette formål anvendes produkter med højt kulhydratindhold: menuen vil indeholde 300 g rosiner, 2 spsk honning og vand uden begrænsning. Diætet "Ladder: super slankning" nærmer sig sin ende, måske kigger du allerede på vægtpilen til venstre, hvilket betyder at tabe en vis mængde kilo.
Den fjerde dag er protein igen. Du skal opdele i flere receptioner 500 g kyllingebryst og samme mængde magert kogt fisk. Som du kan se, er maden ret rigelig, men saltningsprodukter anbefales ikke.
Og den sidste femte dag. Det giver dig mulighed for at forbrænde fedt, som i lang tid har underernæring lagret din krop og fylder kroppen med vitaminer og sund fiber. Tag din yndlingsfrugt (undtagen bananer og druer) eller grøntsager i enhver mængde, og opdel det hele i 5-6 måltider.
Lignende "gratis kostvaner" (selvfølgelig tæller ikkekost af forbrugt mad) - dette er en ret simpel måde at reducere kropsvægten på. Du behøver ikke købe dyre kosttilskud, wonder-kufferter eller diske, der lover dig at magisk slippe af med unødvendige kilo, fordi de er ret effektive og enkle at udføre. Den kost vi overvejer vil kræve viljestyrke og evnen til at holde en appetit i skak, men i sidste ende alt dette plus et brændende ønske om at tabe sig og sætte dig selv i orden for enhver måde, vil hjælpe dig med at nå dit mål.
