Hvad er en maraton, historie og fakta
I 490 f.Kr. efter slaget ved byen Marathon antikke græske kriger Pheidippides (eller Fillippid, det vides ikke) løb bort fra Slaget til Athen for at fortælle om sejren. Efter en sætning døde han. Det er ikke sikkert for sikkert, om denne begivenhed faktisk eller ej, da der ikke er nogen dokumentarkilder.
Hvad er et maraton nu? Dette er en langdistanseløb, der indgår i atletik på spor og mark.
Verdens første maraton
I Grækenland i 1896, den første i verdenOL. I de olympiske leges program var der en maraton. Før løbet blev deltagerne 17. På tærsklen til konkurrencen på grund af varmen nægtede flere atleter at flygte. Som følge af en hård kamp mellem atleter fra Australien, Frankrig og Grækenland, vandt græsken Spiros Luis, som formåede at overvinde sin første og eneste maraton. Hans afstand var 40 kilometer. Han formåede at køre denne afstand i 2 timer 58 m og 50 sek.
Spiros Luis blev nationalhelt. Til hans ære hedder stadion i Athen.
Interessante fakta
Afstanden af løbet ændret sig flere gange. Olymperne i London i 1908 var bemærkelsesværdige, da starten blev skiftet til Windsor Castle. Så dronningen ønskede. Hun besluttede at se starten af løbet personligt. Atleterne løb et maraton, hvis afstand blev forøget med 2 km 195 m.
Allerede efter i 1921 blev den endelige afstand godkendt. Det var 42 km 195 m og forblev uændret til denne dag.
Marathon blev populær i USA i 1970. Over 700 løbere overvandt afstanden på mindre end 3 timer.
I 1966, i Boston, lærte en kvinde hvadmaraton, på egen erfaring og lykkedes at overvinde en afstand på 3 h 20 m, på trods af organernes forbud. Siden 1984 har repræsentanter for det retfærdige køn lov til at deltage i maratonløbet i OL.
Hvert år vokser populariteten af denne sport. Blandt deltagerne er der mennesker over 70 år gamle.
Moderne marathonregler bestemmer mere præcist, hvad der skal være sporet.
Hvad er en maraton? Hvordan går løbet?
Alle, der ønsker at vælge kilometertal, afstand, forhåndsregistrere på stedet, betale registreringsgebyret.
En maraton begynder normalt med en massiv start. Deltagerne får udstyr med symbolerne i løbet. Hele vejen (på visse kilometer) er der punkter med vand, våd svampe.
Hver konkurrence bestemmer i forvejen den kontroltid, som du har brug for at overvinde afstanden. I gennemsnit er det 6 timer.
Deltagelse er tilladt for personer over 18 år. De, der er under 18 år, kan konkurrere på kortere afstande.
For alle deltagere kræves et certifikat fra lægen til optagelse.
Hvordan kører du en maraton?
En maraton er ikke kun en afstand på 42 km 195 m, det er også mange miles, der er rejst af en atlet før konkurrencen.
Enhver sund person kan forberede oglære af personlig erfaring hvad et maraton er. Først skal du lære den rigtige teknik til at køre. Du skal også træne udholdenhed for at overvinde lange afstande. Du kan deltage i konkurrencer for mindre afstande - 5 km, 10 km, halvmarathon 21 km 97,5 m.
Derefter kan du prøve en fuld maraton. Forberedelsestiden kan tage cirka 17 uger.
Hvor kan jeg deltage?
I Rusland holdes store massekampe i hele landet. De mest ambitiøse af dem: Sibiriske, "Konzhak", Moskva, "Hvide Nætter", Omsk Halvmarathon Handicap, Rozhdestvensky.
Konkurrenterne præsenteres med maratonudstyr, og de der har nået målene får souvenirer, et certifikat, der angiver deres personlige resultat.
Verdens største marathoner er iLeague World Marathon Majors. Dette er en kommerciel konkurrence med en stor præmiefond. I alt er der 6 sådanne maratoner, de afholdes i Boston, London, Berlin, Chicago, New York og Tokyo. Registrering af deltagelse begynder længe før datoen for konkurrencen og afslutter normalt i løbet af få dage. Dette er de mest prestigefyldte maratonarter i verden. Både professionelle atleter og løbere deltager i dem.
Essensen af maratonet - overvinde en lang afstand. Ikke alle kommer til målstregen, men den der opnåede dette er en rigtig helt.
