Trætte ben? Bad til dine fødder for at hjælpe dig.
Hvor ofte, efter at komme efter en aktivt udført,travl dag falder du bogstaveligt talt fra træthed og føler "uden ben"? Mest sandsynligt, oftere end vi gerne vil. Det gælder især kvinder, der i en dag på høje hæle, derhjemme med stor lettelse "går afsted" fra dem og træner bløde, komfortable tøfler. Og hvor ofte tillader du dine ben at slappe af og hvile for ægte? Sandsynligvis, for sjældent. Og forgæves, fordi du skal passe på dine fødder nøjagtig på samme måde som dine hænder og dit ansigt og resten af din krop. Og tid til sådan pleje kræves meget lidt, fordi vi taler om en procedure som fodbade.
Antag ikke, at dette kun skal gøresfor at forhindre forkølelse og at holde varmen, hvis stærkfrosset. Ja, det også, men stadig, fodbad kan ikke kun varm, men også bidrage til fjernelse af trætte fødder, slappe af hele kroppen. Og selvfølgelig afskaffede ingen begrebet simpelt hygiejne.
Det mest enkle og overkommelige fodbad eret almindeligt bækken med varmt vand og aromatiske olier eller havsalt (spisestuen er også ret egnet). Hældes i en skål to spiseskefulde salt, placere et par dråber æteriske olier såsom lavendel, orange eller lyserød, og dyp tilbage fod i ti minutter: træthed som en hånd elevator. Du kan gøre det hver dag. Især saltbad er nyttige, hvis du har overdreven sveden af dine ben.
Hvis du lider af ledesygdomme, er duvil hjælpe fodbadet med terpentin. Det reducerer betændelse, lindrer smertefulde fornemmelser, reducerer blodtrykket. Det kan også bruges som forebyggende mod forkølelse. For et sådant bad, få en speciel kosmetisk opløsning af terpentin og hæld den i vandet i den krævede andel. Hold benene i det i 10 minutter. Undervisningen af terpentinbad er som regel 10 til 20 dage.
Hvis det er muligt, få dig selv et vandfodmassager. Deres sorter er mange, og de er meget gode, fordi de kombinerer muligheden for enkle vandprocedurer med forskellige former for fodmassage. Dette kan være en boblebadseffekt, akupressur på sålerne, zoneterapi, vibromassage osv. Med andre ord kan du med et sådant instrument uafhængigt holde de mest ægte SPA-procedurer på dine fødder, fjerne træthed og hævelse fra dem, forbedre blodcirkulationen og øge tonen.
Meget effektiv i sine egenskaber bad tilfødder ionisk: der dannes et magnetfelt, hvilket positivt påvirker ikke kun dine ben, men har også en sundhedsforbedrende effekt på kroppen som helhed. En sådan massager excites excitere toksiner, hvilket resulterer i øget samlet tone, ingen bekymringer om kroniske sygdomme, søvnløshed forsvinder.
Bare husk at fodbadet ikke er detanbefales til dem, der lider af allergier, eksem, forskellige sår. Meget meget omhyggeligt med sådanne bakker bør være dem, der har sygdommen som polyneuropati. Denne sygdom er karakteriseret ved for lav temperatur og smertefølsomhed, så det er ekstremt sandsynligt at blive brændt ved at hælde mere og mere varmt vand ind i karret, men ikke at mærke sin sande temperatur. Hvis blodcirkulationen forstyrres, kan fodbadene kun tages efter konsultation med lægen. Vandet i dette tilfælde bør ikke være for varmt, og selve procedurens tid er for lang. Hvis du laver kontrasterende bade, skal du huske at vandet i et bassin skal være maksimalt 38-42 grader, og i det andet - ikke under 20. Dip in drejer et ben i et bækken, så i det andet, to gange i hver. Men gentag proceduren ikke mere end to gange om ugen. Og selvfølgelig skal du tørre dine fødder for at undgå dannelse af svampe og andre problemer, og i det mindste bare ligge og hvile i en time.
