Hvad er de nyttige egenskaber ved et æble

Apple - alles favoritfrugt, spist både i frisk og forarbejdet form.

Det er ingen hemmelighed, at denne frugt er et fremragende råmateriale medsom kan gøres en række kulinariske operationer. Generelt æble er en af ​​de mest uprætentiøse af træer, hvilket gør det og kan findes næsten i enhver have eller i vores land. Der er ornamentale arter, men i denne artikel vil vi fokusere på frugterne af et hjem æbletræer, nemlig hvad de nyttige egenskaber af æble kendte i dag.

For det første er 4/5 af frugten vand, restendel - forskellige nyttige stoffer. Blandt dem fibre og organiske syrer og elementer som kalium, calcium, natrium, fosfor, magnesium og jern. Også i æblet er iod. De vitaminer, der findes i denne frugt, omfatter følgende: A, B1, PP, B3, C og mange andre. Da denne nyttige frugt er lavt kalorieindhold, er den inkluderet i forskellige kost for vægttab. Tale om de gavnlige egenskaber af æbler, kan vi ikke glemme også om indholdet af naturlige syrer (æblesyre, citronsyre, vinsyre), der har en gavnlig indvirkning på tarmen og fremme dets korrekte udrensning. Forresten indeholder denne lækre frugt også pektin, som har egenskaberne af et mildt afføringsmiddel.

Nyttige egenskaber af æble tillade at brugedenne frugt er til forebyggende formål. Så for at forhindre forstoppelse anbefaler lægerne at spise et par sure frugter. Det er også kendt, at æbler indeholder stoffer, der kan stoppe væksten af ​​kræftceller i lever og tarm. For at opretholde tarmens korrekte funktion kan du arrangere losning af æbledage en gang hver anden eller tre uger.

Æbler kan tages til mad absolut for alle,herunder mennesker med forskellige sygdomme. Den nyligt rippet frugt indeholder en enorm mængde vitaminer. Æblet indeholder dobbelt så meget som i orange, A-vitamin, som forhindrer forkølelse og forskellige infektioner, påvirker øjet positivt.

Nyttige egenskaber af æblet er også bemærket ogpå grund af tilstedeværelsen i vitamin G (meget sjælden), som stimulerer appetitten og fremmer ordentlig fordøjelse. Mange i æble og vitaminer B og C. Sidstnævnte er gunstigt for immunsystemet, væggene i blodkar, hele kroppen som helhed. Hvad angår jod, er det meget mere i æble end i banan eller appelsin, hvilket gør det muligt at bruge denne frugt for at forhindre goiter. Derudover kan et æble, hvis nyttige egenskaber kan listes i timevis, fremmer forebyggelsen af ​​galdeblære sygdomme. Det indeholder også naturlige antibiotika, der ødelægger de stødende agenter af stafylokokker og influenza, dysenteri, hjælper med acne og udslæt i ansigtet.

Til de nyttige egenskaber af æbler gjorde sig følte,Det er nødvendigt at spise friske frugter i den form, hvor de vokser på et træ eller som revet puré. Bemærk, at jo mere tid der passerer efter at du har revet æblet fra træet, desto flere vitaminer vil miste frugten. Bagt æbler, tærter og compotes med disse frugter er også meget nyttige.

Således har den undersøgte frugt påmenneskekroppen er meget god effekt: styrker, opmuntrer og opdaterer. Apple kost og bare regelmæssigt forbrug af denne frugt i mad vil hjælpe dig med at føle dig godt og forhindre forskellige sygdomme.