Tortureret søvnløshed? Behandling af problemet ved hjælp af folkemæssige retsmidler
Opskriften på skønhed er kendt for enhver kvinde, men ikkehver på grund af mange forhold har råd til at bruge det dagligt. Det handler om søvn. For at se godt ud, skal du nok sove. Men hvis du på grund af den almindelige belastning på arbejdspladsen ikke kan slappe af, så bliver vi ofte angrebet af søvnløshed, hvor behandling nu tilbydes af klinikker. Men hvorfor bruge penge og tid på rejser til læger, hvis i dag uden meget svært du kan gennemføre behandlingen af søvnløshed med folkemæssige retsmidler?
Tag for eksempel et barn. Han falder hurtigt i søvn og rejser sig om morgenen fuld af energi og klar til nye ting. Og alt sammen fordi børn ofte fører en ubekymret livsstil, tættere på natten, bliver de ikke belastet af mange tanker om liv, liv og så videre. Hos voksne er det desværre alt andet. Så kommer folkemedicin til undsætning, helt gratis og underligt nok, testet af mennesker. Først og fremmest skal du være i stand til helt at slappe af, afstå fra problemer, så snart du krydser tærsklen i dit hus. Alle bekymringer udenfor skal forblive udenfor.
Insomnia behandling kan faktisk gøres helt gratis på grund af livsstilsændringer. Et par tips:
1) slippe af med dårlige vaner forbrug af alkoholholdige drikkevarer, rygning bliver årsager til en forstyrret sund søvn. Det vil være tilstrækkeligt at begynde at begrænse forbruget af stærk te, kaffe om eftermiddagen;
2) Brug så meget tid som muligt i frisk luft. I stedet for at ligge foran fjernsynet skal du arrangere en stille gåtur på gaden med din mand, barn eller hund.
3) Normaliser tilstanden: stå op og gå i seng på samme tid.
4) Det anbefales ikke at spise før du går i seng, din middag skal spises 3-4 timer før sengetid.
5) Undgå højt musik om aftenen, stridigheder, konflikter, der forsøger ikke at opleve stærke, spændende følelser for natten. Ro og pacificering er nøglen til succes.
6) Et varmt brusebad eller bad om natten er den ideelle "jord" for en sund fuld søvn. Varmt vand slapper af i kroppen perfekt, hvilket hjælper med at falde i søvn.
7) Før du går i seng, saml allederes tanker om knægtens problemer og bekymringer og lukker dem til slottet indtil morgenen. "Jeg tænker på det i morgen" er en berømt sætning, og det virker virkelig. Mindre tænkning - mere søvn!
At løse resultatet af en ændring i livsstilenmidler til traditionel medicin. Her skal du gå til apoteket en gang for at købe nogle urter, der hjælper med at berolige kroppen. Nogle nyttige opskrifter:
1) Du skal bruge humlekogler. 2 teskefulde hæld et glas (250 m) kogende vand, vi insisterer om 3-4 timer, filter. Tag inden sengetid.
2) Hawthorn frugter vil være nødvendig. Ca. 20 gram frugt hæld et glas kogende vand, insistere, filtrere. Acceptet 30 minutter før sengetid.
3) Malurt. 5 gram toppen af malurt hæld et glas kogende vand, insistere, filter, tage en fjerdedel kop 4 gange om dagen.
Som du kan se, er opskrifterne elementære, og alle disse ingredienser er let tilgængelige på apoteket, der sælges uden recept. Insomnia behandling bliver meget enkel, hvis problemet virkelig interfererer med at leve.
Der er en opfattelse af, at behandlingsprocessen kanforekommer kun ved hjælp af sovende piller, nogle giver helt op og tror, at behandling af søvnløshed med hypnose er den nemmeste vej ud af situationen. Men det er alt en dyb fejl. Farmaceutiske hypnotika bør ikke misbruges, da dette kan være sundhedsfarligt, og hypnose forstås ikke fuldt ud, hvilket også medfører tvivl.
Så søvnløshed. Hendes behandling er en elementær proces, hvis du er virkelig træt ikke at sove om natten, løgn til morgenen med dine øjne åbne. Vær rimelig - folkemæssige retsmidler og livsstilsændringer vil hjælpe dig med at slippe af med problemet.
