Calcium for gravide kvinder
Graviditet - er ikke kun udviklingen af en ny organisme i livmoderen af en kvinde, men også dens konstruktion, hvilket igen betyder, at uden de nødvendige "byggematerialer" fremtid mor ikke gjorde.
For at de fremtidige babyers knogler og brusk skal være stærke, har de brug for en masse calcium, som er grundlaget for barnets muskuloskeletale system.
Calcium for gravide udfører to roller på én gang: For det første beskytter det ufødte barn fra engelsk syge, mor - fra alle former for stress, og alligevel er han i stand til at neutralisere virkningerne af eksponering for miljørisici. Det var hans tilstedeværelse den vigtigste forudsætning for et velfungerende koagulation af kredsløbssygdomme, samt komplette arbejde nyrerne, og at det hjælper fordøjelsesprocessen og renal aktivitet, påvirker celledeling.
Desuden vil den forventede moder være i stand til at holde tanden sunde, reducere antallet af anfald til et minimum og reducere risikoen for abort og tidlig fødsel.
Det er en af de grundlæggende mikroelementer, en ulempehvilket kan føre til at bremse væksten af barnet, den unormale udvikling: barnet begynder at gå senere, har han en meget lang tid, vil ikke blive lukket fontanelle, senere begynde begyndervanskeligheder.
Det er calcium for gravide, så imnødvendigt, er det vigtigste element for arbejdet i de muskulære organer - livmoderen eller hjertet. Og hvis en kvinde i arbejde ikke har nok af ham, så er fødslen usandsynligt at passere roligt.
Calcium for gravide bør gives med hvermadindtagelse. For eksempel kan den kommende mor spiser til morgenmad hundrede gram fedtfattig hytteost med frugt, ved middagstid at spise et par skiver ost om eftermiddagen for at drikke en del af yoghurt, og om natten inden jeg går i seng - en kop mælk eller yoghurt. Sommetider mejeriprodukter kan erstattes af andre - dem, hvor for meget calcium, såsom rosiner, kål, grønne bønner, abrikoser, spinat, svesker, figner, ferskner, druer, jordbær, gulerødder, rødbeder osv
Calcium til gravide bør tages for en dag i en mængde på ca. 1500 mg. I dette tilfælde tager frugten sin "del", afhængigt af dens intrauterine opholdsperiode.
Hver femte forventende mor i den ottende månedhar en betydelig mangel på dette sporelement. Dette manifesterer sig i tør peeling hud, sprøde negle, der har tværgående riller, i karies, hårde og split ender.
Et sådant værdifuldt element som calcium vil ikke væresavnet af alle dem, der foretrækker at spise den mad, hvilket forhindrer absorptionen af det: såsom semulje, hvidt brød, pasta, kaffe, kakao, spinat, sodavand, osv Mens fosfor, magnesium, D-vitamin - fiskeolie, æggeblomme, torskelever bevares i kroppen.
Som følge heraf anbefaler lægernegravide kvinder på forhånd for at tage komplekse stoffer, der kan kompensere for manglen på dette meget nødvendige sporstof. Disse er forskellige multivitaminer - "Calcium D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna" osv.
Samtidig skal den fremtidige mor huske deten vis mængde af den modtages sammen med fødevaren, så den daglige dosis af lægemidlet skal beregnes ud fra denne kendsgerning. Ellers kan der være en overvægt af dette mikroelement, som ved den sjette måned af graviditeten kan føre til forkalkning af moderkagen, hvilket vil føre til de mest uforudsigelige konsekvenser.
I dag produceres mange af disse stoffer, men kun en læge kan korrekt rådgive hvilket kompleks af vitaminer og mineraler der skal tages for hver kvinde.
Og hvis den gravide ikke ønsker at drikke nogle vitaminer, så kan hun bruge recepten fra traditionel medicin: Smør kun kogebogets æg i pulver og tilsæt det til maden.
Under alle omstændigheder er valget for kvinden: hun selv skal beslutte i hvilken form at fylde manglen på calcium i hendes krop.
