Almindelig kirsebær: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Vi kan sige, at kirsebær er bæren af lavsæsonen. Det fremgår af krydset mellem forår og sommer, en af de første til at glæde os med en lys, saftig farve og friske vitaminer. Kirsebær, i modsætning til kirsebær, er næsten altid sød, hvis det selvfølgelig er moden. For dette er det elsket, især af børn og kvinder. For børn er det nyttigt, at det mætter den voksende organisme med værdifulde sporstoffer og vitaminer. Kvinder, især dem, der ammer og gravid, ved at de forhindrer anæmi, tjener til at styrke blodkarrene, hjertet og give fosteret de nødvendige stoffer til udvikling. Det er også nyttigt til forebyggelse af andre sygdomme, så lad os finde ud af, hvad kirsebær er: nyttige egenskaber og kontraindikationer, og også hvordan man bruger det korrekt.
Kirsebær: Hvad er der i den
Kirsebær kan være gul, pink, rød ellersort og rød. Denne bær er særlig nyttig på grund af forekomsten i det af et stort antal anthocyaniner - stoffer der er ansvarlige for bekæmpelse af tumorformationer. Takket være dette blev den søde kirsebær føjet til verdensliste over produkter, der forhindrer starten på onkologi i kroppen. Det skal bemærkes, at de er metoder til forebyggelse, det vil sige, hvis der er en diagnose af et glas sødt kirsebær, vil patienten desværre ikke helbrede.
Hertil kommer mængden af pektin i kirsebær- Et element, der har en gavnlig indvirkning på fordøjelsen og kan "få" en træg peristaltisk tarm. Kirsebær, de gunstige egenskaber og kontraindikationer, som vi overvejer, består i vid udstrækning af let fordøjelige kulhydrater med sukker i form af fructose og glucose. Og det tvinger os til at begrænse forbruget til bestemte kategorier af mennesker. For eksempel er sød kirsebær med diabetes på grund af sin sødme forbudt.
Vitaminer og mineraler
Kirsebær - et lagerhus af vitaminer i gruppe A, PP, C, B. Der er meget fosfor, magnesium, calcium, jern i den. Men det vigtigste element, der er rigeligt i det, er kalium, som styrker og understøtter hjertemusklen godt. Kirsebær er mættet med følgende mikroelementer: silicium, fluor, mangan, kobolt, kobber, krom, jod. Og hvor mange kcal i kirsebær? Kun 52 i 100 g, forresten, 2 gange mere end i en moden kirsebær. Dette forhindrer imidlertid ikke, at det bliver brugt til vægttabsformål. Overvægt er tabt på grund af dets evne til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Lad os nu se nærmere på, hvordan den søde kirsebær påvirkes.
Nyttige egenskaber og kontraindikationer
Kirsebær er nyttig fordi:
- kirsebær forhindrer udviklingen af anæmi og anæmi (på grund af jern);
- forbedrer nyre- og leverfunktion
- regulerer blodcirkulationen, styrker blodkarrene, hjælper med atherosklerose og hypertension
- reducerer blodkoagulering og risikoen for dannelse af thrombus
- hjælper med neuroser;
- normaliserer kolesterol, fjerner toksiner fra kroppen
- i almindelighed har den en tonisk, stærk og stimulerende virkning på en person;
- et glas sødt kirsebær om dagen reducerer risikoen for hjertesygdomme og tumorer.
Det anbefales ikke til personer med diabetes ogakutte former for gastrit og sår. For at rense kroppen og fjerne overskydende væske en gang om ugen, kan du arrangere "kirsebær" dage. Må ikke spise eller drikke noget bortset fra friske, modne bær. I alt i løbet af denne tid kan du forbruge 1,5 kg frugt.
Nu ved du næsten alt om kirsebærfrugten. Nyttige egenskaber og kontraindikationer af det er sådan, at det kan spises af næsten alle, selvom man ikke glemmer foranstaltningen. Et glas om dagen er den optimale del af disse frugter.
