Frygt for vand - akafobi, hydrofobi. Hvordan håndteres det?
En af de mest almindelige typer af fobi- frygt for vand. Folk kan lide af det hele deres liv uden at kende fornøjelsen at svømme. Heldigvis kan situationen afhjælpes, hvis vi tager problemet alvorligt og tackler os selv.
Hvad hedder frygt for vand?
Fobi er en fælles patologi, somvisse livssituationer giver ubehag og forhindrer at leve et fuldt liv. Et levende eksempel er frygten for vand: En person med en sådan lidelse kan ikke afkøle i en dam på en varm sommerdag eller nyde at svømme. Det kan manifestere i barndommen og ledsage en person hele sit liv.
Der er to hovedbetingelser til at angivefrygt for vand. Hvad hedder dette fænomen - akafobi eller hydrofobi? Begge navne er korrekte og bruges til at henvise til det samme problem. Lige tidligere blev udtrykket "hydrofobi" brugt til at referere til et symptom hos rabies. Denne dødelige sygdom manifesteres af en hydrofob sådan kraft, at patienten ikke engang kan sluge og drikke vand. Nu bruges disse to navne på lige fod med fobi.
Varianter af akafobi
At angive særlige tilfælde af rabies i psykologi er der særlige vilkår. De blev indført for nemheds skyld for at bekæmpe den sygdom, du har brug for for at bestemme den specifikke frygt for vand.
- aviolofobiya - frygt for enhver kontakt med vand;
- Batofobi - frygt for en vandig overflade med en dyb bund
- patamofobi - frygt for turbulente strømme;
- lymfofobi - en person er bange for en stor mængde vand, vandrum;
- thalassofobi - frygt for havet
- antlobobi - frygt for en oversvømmelse eller oversvømmelse
- almægtighed - frygt for at falde i regnen;
- hionofobiya - frygt for sne.
Således er hydrofobi - dette er kun et generelt navn, som indeholder mange nuancer af denne lidelse.
Årsagerne til dens udseende
Ofte opstår frygten for vand i en persons sind selv i tidlig barndom. Der er flere grunde til dette:
- Patologier under fostrets udvikling (fx hypoxi) - frygt er født før barnets fødsel.
- Punktering af amniotisk blære.
- Negativ oplevelse. Child, mens svømning kunne glide, falde, få vand i ørerne og næsen. Dette forårsagede en stærk ubehagelige følelser forskanset i hovedet og i fremtiden forårsager patologiske frygt. Vand er nu forbinder ham med ømhed og ubehag.
- Film eller historier om vandkatastrofer kan give anledning til frygten for et overdrevent indtrykeligt barn, og som følge heraf bliver akafobi dannet, frygten for vand bliver patologisk.
- For skarpe reaktioner hos forældrene. Hvis under badet glider barnet og moderen reagerer på det med et højt råb, bliver barnet bange, negative følelser bliver husket og genererer en fobi.
Hvordan hjælper et barn med frygt?
Når et barn nægter at tage et bad, er det vigtigt at skelnedet er en fobi og sædvanlige barnlige luner. Hvis barnet virkelig lider af akafobi, skal du finde ud af årsagen, forstå, hvad han er bange for og forsøge at hjælpe barnet med at overvinde denne frygt. Dette kan komme i handy legetøj til svømning, lyst og interessant for krummer, badeskum med en behagelig aroma, der løfter stemningen. Lad barnet vælge en vaskeklud eller bade legetøj, han bør forstå, at han selv er i stand til at kontrollere processen. Brug under proceduren små tricks: syng en sang eller tænk en sjov vandfortælling. Hjælp aktive spil: Når et barn er sjovt, glemmer han om sin frygt. Barnet er lettere at klare akafobien, i voksenprocessen, hun kan passere, det vigtigste er at hjælpe ham i dette.
Hvad skal jeg undgå?
Undlad at ty til uhøflighed og tvinge til at tvingebarn i vandet - det er endnu mere traumatisk for sarte psyke af barnet og vil styrke hans frygt. Ingen grund til at kalde det rodet, slob - et barn vil tro dine ord og vil møde dem.
At fratage ham alting i straff er heller ikke det værd,samt lægge for valget: "Eller du bader eller ikke ser tegnefilm" - for denne undervisningsmetode traumatiserer barnet yderligere, men udrydder ikke frygten for vand. Det er nødvendigt at handle på en venlig og venlig måde: I en atmosfære af forståelse og støtte vil det være lettere for et barn at klare frygt og ikke føre det i voksenalderen. Det er selvfølgelig bedre at overvåge barnets reaktioner nøje, for ikke at tillade dannelse af frygt for vand. Og så emnet: "Hvad er fobier og hvordan man håndterer dem?" vil ikke være relevant for dig.
Aquafobi hos voksne
Voksne hydrofobi er resultateten uopløst frygt i barndommen eller et psykologisk traume, der allerede er blevet oplevet i voksenalderen. Sådan frygt passerer ikke længere alene, som det sker hos børn. De bliver et reelt problem og forstyrrer et helt liv. Hvordan manifesterer disse fobier sig og hvordan man håndterer dem? Hos voksne er akfafobi primært forbundet med døden med frygt for drukning. Børn er bange for vand som sådan. I psykologi er der metoder til bekæmpelse af sygdommen.
For eksempel lave en liste på et ark papirsituationer, der forårsager frygt. De skal vurderes på en ti-punkts skala, hvor 1 er en mindre skræmmende situation, 10 er den mest forfærdelige, der forårsager panik. Det er nødvendigt at leve disse situationer mentalt, begyndende med vurderingen 1. Formålet med træningen er at normalisere vejrtrækning, puls, fareoplevelse, lære at evaluere en bestemt sag ikke så farlig som det forekom før. Så gå på listen til mere skræmmende ting. For hvert taget taget, glem ikke at gøre dig selv en belønning. Når du har bestået proceduren, kan du rette resultatet ved vandreture i vandland eller på stranden.
Når årsagen er følelsesorganerne
Nogle gange opstår frygten for vand fra ubehageligefornemmelser, når det rammer næse, ører, øjne. I dette tilfælde anbefaler psykologer en gradvis afhængighed. Først kan du bare tørre dit ansigt med et fugtigt håndklæde og derefter begrave i øjnene af rent eller lidt saltvand. Gradvis træning vil bidrage til at reducere ubehag, og i sidste ende vil frygt komme væk.
Til at høre er vand ikke farligt, ubehagelige fornemmelserpassere sig selv, når du fjerner fugt fra øret. Hit det i næsen i første omgang forårsager frygt for at kvælke. For at løse dette problem skal du trække vejret korrekt og holde hovedet over vand. Med en fobi af denne art kan kun gradvis afhængighed være en vej ud.
Den største fjende er panik
Når en person er bange for åbent vandplads, komme ind i denne situation, føler han en følelse af panik. Og trods alt bliver det grunden til tragedier, når folk drukner. Hvis en person er rolig, selve vandet hæver det op til overfladen, men ikke trække ned. Bevidsthed ukontrolleret element, stor dybde, svært rumlige orientering fører til tab af temperament. I dette tilfælde skal du lære at stole på vandet, husk hvad det rummer. Vand er ikke en fjende, men ulykker sker kun på grund af forseelse og tab af selvkontrol. For mennesker med denne form for fobi er der særlige psykologiske øvelser.
