Er det muligt og hvordan man kan slippe af frygt uafhængigt?
Angst og frygt ... Menneskets evige følgesvenner, fra vuggen til graven. Sikkert du stadig huske som barn at ryste bange for mørke fjernt rum, han troede, at de frygtelige monstre bor der og vente på det rette øjeblik til at fange dig og spise dig op ... og børns frygt kølemetoder erstattet af andre - voksne , "Alvorlig". Hvad er du bange for nu? Tal til publikum? Bliv alene? Og måske bliver du syg og dør ung?
At være bange for normalt!
Frygt er en naturlig følelse af en person, detFra det uendelige hjalp det ham til at overleve i sommetider vanskelige miljøforhold. Dette er vores livvagt. Og der er ikke noget galt med det, medmindre det "beskytter" os for hårdt. Hvis vi ikke forfølges konstant og ikke forstyrrer det normale liv.
Det er typisk for en person at være bange for mange ting: mørke, højde, vand, hunde, insekter, mus, fattigdom, sygdomme, åben plads, lukket osv. Men er angst og frygt altid berettiget? Heldigvis nej. Fare i livet er ikke så meget. De fleste af den menneskelige frygt har ikke en objektiv grund. Disse er imaginære frygt. Og de har ingen plads i en fornuftig persons liv.
Den mest forfærdelige frygt
Men hvordan man kan slippe af med frygt for døden, for eksempel? Du er så vant til denne følelse, at det virker umuligt ikke at være bange for at dø! Alle er bange for dette! Og på en eller anden måde lever de med dette ... på en eller anden måde. Anspændt. Usikkert. Det er uhyggeligt.
Men lad os håndtere frygten for døden. Hvorfor være bange for noget, der ikke kan undgås? Hvert levende væsen på planeten vil dø før eller senere. A priori. Så er det værd at sørge for din eksistens med ubrugelige angst? Er det værd at gøre det til et ægte helvede, der torturerer dig selv med et urealistisk ønske om at leve for evigt? Ville det ikke være mere behageligt at acceptere med taknemmelighed mulighed for at blive på jorden i et stykke tid? Og nyd hvert øjeblik?
Hvordan slippe af med frygt for døden? Paradoksalt nok er den nemmeste måde at acceptere den, acceptere den og ikke forsøge at slippe af med det! Jo mere vi kæmper med frygt, jo mere energi og energi taber vi. Accepter dit uundgåelige skæbne. Ydmyge dig. Du vil alligevel dø - uanset om du kan lide det eller ej. At være bange er meningsløs. Forsøg at forklare denne enkle tanke til dit sind. Han vil forstå.
Erklære krig mod fobier
Med frygt for at dø, er alt mere eller mindre klart. Dette er kendt for alle. Men der er sådan frygt for mennesker, om hvilke mange ikke mistænker. Men hvad med dig - den der lever med det? Den, der er bange for at indrømme dette til selv den mest intime person ... Hvordan slippe af med frygt og angst før den kommende rejse? Før et offentligt udseende? Hvad hvis du er bange for at rejse i offentlig transport, fordi der er så mange patogene mikrober der? I sidste ende, hvordan man kan slippe af frygten for at blive spist af de forfærdelige monstre, der bor i det mørke fjernt rum, der har generet dig siden barndommen?
Tag en pen og et stykke papir. For at slippe af med frygt, lav en liste over alt, hvad du er bange for. Vær ikke ond, skriv alt. Indrøm til dig selv i al din frygt. Grundigt analysere hver enkelt af dem. Hvorfor er du bange for det? Er det det værd? Er der en objektiv grund til denne eller den angst? Så du kan adskille ægte frygt fra imaginære. Reel orlov, måske vil de en dag spare dig for problemer. Og med den imaginære bliver nødt til at arbejde.
Hvis du bliver overvundet af en vis mental frygt,Husk at du er en mand, og du er værd for glæde og lykke. Tænk på, hvad der giver dig glæde - og frygten vil gå væk af sig selv. Denne eller den pågældende situation kan eller måske ikke forekomme. Din frygt kan være tom og meningsløs! Hvorfor har du brug for det? Lad det være og være åben for livets manifestation. Under alle omstændigheder er dette din oplevelse, og det skal være anderledes.
I en tilstand af panik og angst vil dyb vejrtrækning også hjælpe. Bevidstheden vil roe ned - og sund fornuft kommer tilbage og hjælper med at løse problemet.
Hvordan slippe af med frygt, hvis han ikke giver ind? Gå for tricket! Forsøg at blive sur på dig selv, under omstændighederne, hos nogen - det er ligegyldigt. Anger neutraliserer frygt, og i gengæld vil det være beslutsomt at handle og ændre tingenes tilstand.
Gennem frygt for nye højder
Husk: Når en person overvinder sin frygt, vokser han og udvikler sig. Hans horisonter bliver bredere, personlighedens grænser udvides, nye muligheder vises, verden erhverver nye farver. Så ikke bukke under for din frygt, acceptere dem som en skæbnesgave, som en mulighed for at blive bedre.
Kig ind i øjnene for det, du er bange for - og bliv en ny person!
Artiklen er skrevet på materialet på webstedet .
