Hvordan tabte Ariana Grande? "Før" og "efter": hemmeligheden bag en fantastisk transformation

Lang tid er gået siden den berømtesanger og skuespiller Ariana Grande tabte sig. "Før" og "efter" blev i sit liv helt forskellige perioder. Selv om hun ikke var for plump før forvandlingen, kunne hun slippe af med unødvendige kilo i en relativt kort periode. Hvordan klare hun det? Svaret var overraskende simpelt.

Nøglen til et ideelt udseende

Mens hele verden efterfølger åbenbaringer"læger" som Dyukan valgte Ariana sig selv den mest sunde måde at få et upåklageligt udseende på - veganisme. Dette er ikke kun en kost - det er en livsstil, der indebærer et frivilligt afslag på at spise mad fremstillet af animalske råstoffer (eller med hjælp). De fleste veganere komme til hans verdenssyn efter, hvad han så første hånd slagteriet, fra simple skam at dræbe for mad eller køer og kaniner efter en anmodning om at gøre verden bare en lille smule bedre og venligere. For kun et par (af denne grund, Ariana Grande tyndere) "før" og "efter" som ikke deles etik og moral, og behovet for at forbedre deres egen sundhed. Ariana levetid lidt af hypoglykæmi, og kun med overgang til veganisme endelig fundet en fremragende helbredstilstand og grænseløs energi. Ifølge sangerinden er hovedårsagen sundhed. Og at tabe er bare en ekstra bonus for at nå det vigtigste mål.

Kernen i veganisme

Hvis traditionel vegetarisme indebærerFor det første betyder afvisningen af ​​kødprodukter, at streng veganisme betyder fuldstændig befrielse fra alt, hvad der produceres af animalske råstoffer eller ved hjælp af stoffer af animalsk oprindelse.

Så, Ariana nægtede først kød, fisk ogfugle, så - fra æg og mejeriprodukter og derefter - fra honning, svampe, gær og naturlige kosttilskud som lecithin. Selvfølgelig for at forbedre sundheden er det ikke nok bare at skifte til veganisme. Selvom Ariana Grande tabte sig, før og efter omdannelsen, spiste hun heller ikke forarbejdede fødevarer: dåse grøntsager og kød, chips og andre snacks, pølser og pølser, produkter med kunstige tilsætningsstoffer.

Dette liv er sværere end det forekommer i startenmening, fordi selv i helsekost afdelinger i butikkerne kan du finde en masse kasser og pakker af havregryn korn med meget variable komponenter i sammensætningen. Naturlig bitter chokolade med et maksimalt indhold af kakaopulver kan omfatte en lecithin af animalsk oprindelse, og i de færdige korn poser multizlakovoy ofte fundet mælk, eller kunstige smagsstoffer. Vædderen i denne forstand enklere: i USA er der specialbutikker og kontorer i supermarkeder, hvor de sælger mad, helt egnede veganere.

Nogle plusser

Ariana Grande tabte vægt ("før" og "efter" du kanse på billedet), men anerkendte stadig ikke officielt, at hun skulle slippe af med ekstra pund. Ifølge stjernen håbede hun primært på en tidlig sejr over hypoglykæmi. En smuk figur og fejlfri hud er behagelige tilføjelser, som ikke ville have været mulige uden at flytte til den rigtige livsstil og opgive fødevarer af animalsk oprindelse. Og det mest interessante er, at Ariana ikke behøvede at reducere sine portioner - hun fortsætter med at spise så meget som hun altid gør, samtidig med at man beholder ideelle former.

uddannelse

Du kan selvfølgelig tabe på basis af en enestevegansk kost. Men for at fastholde kroppen i form, du har brug for at huske om den atletiske uddannelse, der hjælper med at holde tonen i musklerne, forbrænder ekstra kalorier og opbygge feminin rundhed, og samtidig undgå ophobning af fedt på hofter, lår og talje. Vil du gerne vide detaljeret, hvordan Ariana Grande tabte vægt? Før og efter diæten er nøje overholdes regimet af uddannelse, hvilket gør det vanskeligt at udøve med musik Nicki Minaj og Bruno Mars. Ifølge sangeren hjælper ildsange med at ignorere udmattelsen af ​​træning og som om det overføres til en magisk verden.

Ariana praktiserer vandreture og kan lide at ridepå en cykel. Derudover elsker pigen at danse og vil ikke nægte at vise et par gode træk for kvalitetsmusik, selv når hun bærer sko med tolv-centimetriske hæle.

Selvom Ariana Grande tabte sig, en diæt, hvis menukort beskrevet ovenfor, ville ikke tillade hende at opnå sådanne overvældende resultater, hvis sangeren ikke brugte så meget fritid til sporten. Det er bemærkelsesværdigt, at hun foretrækker aktivt at tilbringe resten af ​​dagen, og går ofte i lang tid sammen med sin elskede hund. Derudover bruger babe hver dag fra ti til femten minutter til meditativ praksis og beroliger hendes sind og sjæl og retter sig mod at overvinde problemerne i den kommende dag.

Bedøvelse Valg

Det er muligt at mange musikelskerepigerens kreativitet vil gerne gentage den vej, hun rejste og opdatere sit udseende, præcis som Ariana Grande gjorde. Væksten, vægten og volumenet af sangeren gør her virkelig en fantastisk skønhed. Med en meget lille højde på 155 cm vejer Ariana kun 48 kg og har en overraskende forholdsmæssig figur. Selv om mange journalister benyttede sig af den fantastiske transformation for at beskylde hende for anoreksi og skjul af spiseforstyrrelser, oplevede sangeren aldrig sådanne sygdomme. Hun kan ikke kaldes hverken magert eller fedt - Ariana Grande tabte sig for at finde sunde, ikke anoreksiske former.

Tips til fans

Sangeren giver en række meget specifikke anbefalinger til fansne, som besluttede at gentage hendes præstationer:

• At flytte fra fødevarer af animalsk oprindelse til grøntsager, husk at det er nødvendigt at gøre noget for noget den primære mangel på protein. Spis flere bønner, ærter, linser, tofu og sojaprodukter.
• For at sikre regelmæssig tilførsel af kroppen med sunde fedtstoffer, spis mere nødder, jordnøddesmør og avocado.
• Det er nødvendigt at overvåge indtaget af jern i kroppensammen med vitamin C. jern indeholdt i frø, tofu, spinat, broccoli, figner, blommer, tørrede abrikoser, og så videre, vitamin C - .. i citrusfrugter, tomater, bladgrøntsager.

Og vigtigst er det, som Ariana påpeger, at bevare sin egen sundhed. En sund krop er ikke komplet - det tager automatisk naturlige, slanke former.