Hvordan man vælger cross-country løbesko: typer, producenter og anmeldelser. Hvordan man vælger de rigtige løbesko. Teknologi af løbesko

Kørsel er en af ​​de bedste måder.at rette figuren og øge udholdenheden af ​​kroppen. Denne sport er kendetegnet ved kardiovaskulære, lodrette chokbelastninger og kræver en seriøs holdning. Derfor beslutter du at køre, bør du forstå, hvordan man vælger en løbesko, den mest velegnede person. Forkerte sko kan forårsage skade. Derfor skal du vælge løbende sneakers klogt.

Funktioner løbesko

For atletisk sport børvælg en bestemt type sko. Mange faktorer påvirker dette. Hvis du vælger løbesko til løb, skal du på forhånd bestemme hvilke betingelser de vil bruge. Det betyder noget, hvilken overflade der vælges til jogging.

For at forstå, hvordan man vælger løbesko, skal man vurdere deres vægt. De bør ikke fungere som vægtning. Det er af stor betydning for sådanne sko, hvilken type eneste.

Til forskellige intensiteter og type træning ogsåafhænger af det rigtige valg af løbesko. Der er sko til lange afstande, til korte, hurtige træninger, til konkurrencer, samt til vandreture og vandreture. Selv vejret, som sneakers anvendes på, er vigtigt, når man vælger.

Udseende og materialer

Det første du skal være opmærksom på i butikken er udseendet på dine sko. Det betragtes som den perfekte kombination af læder og tekstiler.

Huden bevarer sin form, og stoffet bidragerGod ventilation og fugtabsorption bevarer varmen. Stivheden af ​​rammen skal være god til at modstå deformationen og holde løbesko. Hvordan vælger man et godt par sko? Du bør se på toppen af ​​toppen og sålen. Gode ​​sko bliver aldrig syet. Hendes lim. Fællesforeningen skal være pæne og stærke.

Bøjning af produktet skal du være opmærksom påsammensatte sål med stof. Hvis spor af lim er synlige, skal de steder, der er tilbage på stoffets sål, aflades. De vil ikke udholde to løber.

Indersålen skal være aftagelig og lavet af åndbart materiale. Dette vil tillade det at blive vasket og vil fremme normal fugtudveksling.

sål

Hvis du vælger løbesko fra enhver fabrikant, hvad enten du er Asics, Nike, Adidas eller Reebok, skal du være opmærksom på typen af ​​sål.

Der er mange modeller af sko med såler,slidstyrke. Hun ligner et bildæk. Når man beslutter, hvordan man vælger at løbe sneakers til asfalt, skal man være opmærksom på denne type sål. Hvis det skal løbe på sne, jord, våd overflade, så skal du give præference til "off-road". Deres eneste har specielle gummi fremspring, der giver god fastholdenhed med basen. Hvis der er torner på sålen, vil det være muligt at løbe selv om efteråret på våde veje, på hård sne eller is. At vælge løbesko til asfalt, det er bedre at vælge modeller uden pigge.

Til lange afstande og løbebåndVælg sneakers kaldet "marathon". Dette er lette sportssko. De har en tynd sål, så disse sneakers anses for kun at være anvendelige til et langt løb. Hvis ydersålen er lidt tungere, kan de bruges til flere maratonarter. Men de har etableret sig som gode sneakers til en tredemølle. Hvordan man vælger den rigtige type sål bør også bestemmes af skoens formål.

Type fod indstilling

Det løb var den mest komfortable ogsikker, moderne sneakers bør tage højde for alle funktionerne i den menneskelige fod. Dette er et højteknologisk komplekst produkt. Pronation er metoden til at sætte foden af ​​en person. Det tages i betragtning ved valg af sportssko.

Der er tre typer pronation. Hvis nederste ben vender mere indad, kaldes denne position af foden hyperpronation. Hvis alt er ret modsat, har denne type pronation navnet på supination (ikke-reservation). Når foden er placeret nøjagtigt, så er den en neutral pration.

Når man vælger sko, bør man stræbe efter at opnå detneutrale pronation af benet. Indstilling af et stop på alle forskellige. For at forstå, hvordan man vælger løbesko, skal man være opmærksom på fodens position i et eller andet par sko.

amortisering

For at afhjælpe stresset på leddene hos en person bruger producenter af moderne sneakers specielle stødabsorberende materialer. Dette undgår skader og øger kørekomfort.

Dampmaterialer absorberer stød. Jo større atletens vægt er, desto større evne til at blødgøre dem, skal have sneakers. Som sådanne materialer bruger hver producent sin egen specielle teknologi.

For eksempel bruger mærker som Asics og Brooks forskellige geler, Saucony og Salomon bruger skumstoffer, mens Mizuno sneakers har en bølgetformet plastplade.

God afskrivning er også nødvendig for personer med hyperpronation af foden. Dette vil beskytte mod skade og øge komforten ved at spille sport.

Sneaker vægt

Gode ​​atletiske sko bør være lette.

Der er en standard, der fortæller dig hvordanVælg løbende sneakers. Kvindelige modeller skal have en vægt på ikke mere end 200 g, og mænd - op til 250 g hver. Jo større deres vægt er, desto større bliver belastningen på ankel- og knæleddet. Dette øger chancen for skade.

Både kvinder og mænds sneakers til løbende behovvælg baseret på reglen "jo lettere jo bedre." Det skal dog bemærkes, at du ikke bør købe modeller til maraton løb for daglig løb. De er virkelig meget lettere end almindelige kopier af sko, men deres slidstyrke overhovedet slet ikke vil være tilskuere af hverdagens fysiske aktiviteter.

Derudover vil i alle tynde sneakers enhver fejl i belægning for løb køres. Derfor bør du købe modeller med en gennemsnitlig tykkelse af sålen.

Atleteres kommentarer

Mærket af sportssko spiller også en vigtig rolle.

For at forstå dette problem bør du overvejeAtleteres og eksperters mening, såvel som almindelige brugere, rådgiver hvordan man vælger løbesko. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks er de mest populære producenter af sportssko af denne type i dag.

Ifølge anmeldelser af atleter, sådan kendttidligere mærker som Reebok, Puma, Nike og Adidas udvikler ikke deres løbende samlinger. De har stort set intet at tilbyde forbrugeren på dette område af sportssko.

I moderne forhold, brugerne vejer op til 70kg foretrækker sneakers firma Asics. For en sådan vægt har fabrikanten beregnet den ideelle afskrivningshastighed. Saucony og Mizuno har et stort modelprogram, Brooks er lidt mindre.

Brugere, der har meget vægt, noteEn passende form for afskrivning for løbesko til Nike. Derfor spørgsmålet om, hvordan man vælger løbesko, når man vælger et mærke, skal man også tage hensyn til en idræts fysiske ydeevne og betingelserne for brug af sko.

Sneakers pleje

For at de valgte sneakers skal vare i meget lang tid, skal du følge nogle få enkle regler for deres pleje og vedligeholdelse.

I sportssko designet tiltræning, gå ikke dagligt, spille fodbold i den. Korrekt brug sneakers til deres tilsigtede formål. Efter at have løbet igennem dem skal du vaske støv og snavs væk. En gang om ugen skal læderdele rengøres med specielle plejeprodukter. Dette vil forlænge livet af sådanne sko som løbesko. Hvordan vælger du disse værktøjer, skal du sørge for at spørge konsulenten i butikken.

Tørt snavs på stoffet vil hurtigt ødelægge materialet. Derfor skal det rengøres straks efter jogging. Sko bør tørres ved stuetemperatur væk fra varmeapparater og radiatorer. Det er bedre at bruge specielle tørretumbler, der hjælper med at holde formen på sneakers.

Sådanne enkle handlinger vil betydeligt forlænge løbeskoernes levetid.

Hvis du er fortrolig med funktionerne på forhåndsport sko, spørgsmålet om hvordan man vælger løbesko, vil blive løst helt enkelt. At vide, hvilke øjeblikke at være opmærksomme på, når de køber, samt korrekt udnyttelse af den valgte model, er der ingen tvivl om dets holdbarhed og gode sundhedsmæssige fordele for en atlet.