Den korrekte tilstand af skoledagen, dens begrundelse og streng overholdelse
Forberedelse til den første september tager forældrene sig afat barnet har en smuk skoleuniform og forsyninger til at studere god kvalitet. Og som regel, tænk ikke på planlægning på forhånd dagens regime for studietiden.
Skoledagens tilstand består i en rationel fordeling af tidspunktet for dagen for aktivitetsfasen, hvile og søvn, idet der tages hensyn til den voksende organisms biologiske rytmer.
Forældre skal organisere den korrekte behandlingdag for den studerende at sikre de bedste betingelser for både sit arbejde og fritid. Herved afhænger det direkte af hans helbred, fysiske udvikling, skolens præstationer.
Dagens disciplin, organiseret korrekt,er bygget på grundlag af strenge alternativer af dets elementer (morgen løft, spise, forberede lektier mv.). Når henrettet i en bestemt rækkefølge, dagligt på samme tid, det centrale nervesystem danner en forbindelse for at lette overgangen fra element til element, tilbringe deres præstationer et minimum af energi.
Det er nødvendigt at oprette den studerendes dagsmodustage hensyn til dets aldersegenskaber, i første omgang - nervesystemet. En enkel belastning for elever i mellem og ældre alder vil være uoverkommelig for skolebørn.
Hver morgen skal en børneelever begyndeopladning, kørsel væk af restene af søvnighed og opladning af livskraft for en dag. Hovedaktiviteten hos børn i skolealderen er studie. Et vigtigt punkt er inddragelse af børn i fysisk arbejde (skoleværksted, klasser i krus, assistance i husholdningsadministration, arbejde i haven og køkkenhave mv.).
Forberedelse af lektier tager den yngrestuderende fra en halv til to timer, de studerende på middelklassen bruger på det fra to til tre timer, og ældre studerende har brug for tre til fire timer. Det anbefales ikke at lave lektier lige efter hjemkomsten fra skolen. Bruddet mellem skolearbejde og husholdning må ikke være mindre end to og en halv time, på hvilket tidspunkt meste bør tildeles gå og spille i luften. Studerende i første skift skal udarbejde lektieopgaver senest 16-17 timer. En daglig rutine skoledreng anden ændring er at begynde lektier 8-8,30 am. Efter deres præstationer - gå i luften. Og disse børnebørnes forældre bør sikre, at lektier ikke udføres af dem om aftenen, efter at de kommer fra skolen.
Udfører opgaver derhjemme, det er tilrådeligt at gøreen ti minutters pause hver 40-45 minutter og ventilere rummet. For at lave lektier skal den studerende være i en afslappet atmosfære.
Dagens studentens tilstand giver ogsåtid til aktiviteter på interesser (tegning, læsning, musik, design) - fra en time til yngre studerende til to og en halv time for seniorer. Skolebørn skal også være involveret i hjemmearbejde.
Overholdelse af skolebørnstrengt defineret tid bidrager til udviklingen af en betinget refleks, der forårsager appetit, og bedre absorption af næringsstoffer, og bliver også en sundhedsgaranti.
Skolebørns daglige rutine slutter med aftenhygiejniske procedurer, hvortil der gives 30 minutter. I løbet af denne periode skal eleven også sætte sine sko og uniform i korrekt form.
Babyens søvn tid erca. 10 timer. Det er meget vigtigt at gå i seng og stige på samme tid. Yngre studerende skal gå i seng senest 21.00, og de ældre - kl. 22.00 - 22.30. Elever af den første og anden skift skal stige om morgenen klokken syv.
Omtrentlig tilstand på dagen for den studerende, en elev i første skift:
klokken 7 om morgenen
fra 7 til 7,30 minutter - opladning, hygiejniske manipulationer, rengøring af din seng
fra 7. 30 min. til 7. 50 min. - morgenmad
fra 7. 50 min. til 8. 20 min. tid til at gå i skole
fra 8. 30 min. op til 12. 30 min. - skolearbejde
fra 12. 30 min. op til 13 timer - tid til at gå fra skolen
fra 13 timer til 13 minutter. - frokost;
fra 13. 30 min. op til 14. 30 min. - søvn eller hvile
fra 14. 30 min. op til 16 timer - spiller i luften eller går;
fra kl. 16.00 til 16.15 - eftermiddagsmad;
fra 16. 15 min indtil kl. 18.00 - arbejde med lektier
fra 6 pm til 7 pm - en aften gåtur i luften;
fra 19 h til 19. 30 min. - middag
fra 19. 30 min. op til 20. 30 min. - interesseklasser (læsning, rolige spil, familiehjælp osv.)
fra 20. 30 min. op til 21 timer. - forberedelse til næste dag og søvn (rengøringssko og tøj, hygiejneprocedurer)
fra 21 timer. - sove.
Et eksempel på en daglig rutine for en junior high school student, der er på det andet skift:
klokken 7 om morgenen
fra kl. 07.00 til 7.15 min. - opladning, hygiejniske manipulationer, rengøring af din seng
fra 7. 15 min. op til 7. 35 min. - morgenmad
fra 8 til 10 am - arbejde på lektier;
fra kl. 10 til kl. 11 - aktiviteter af interesse (musik, læsning)
fra 11 timer op til 11. 30 min. - anden morgenmad
fra 11. 30 min. op til 12. 30 min. - gåtur;
fra 12. 45 min. op til 13 timer - frokost;
fra 13 timer til 13 minutter. tid til at gå i skole
fra 13. 30 min. op til 18-19 timer - skolearbejde;
fra 18-19 h. til 20 h. - gåtur;
fra 20 h til 20. 30 min. - middag
fra 20. 30 min. op til 21. 30 min. - interesseklasser
fra 21. 30 min. op til 22 timer. - forberedelse til den næste dag og søvn (rengøringssko og tøj, hygiejneprocedurer)
fra 22 timer. - sove.
