Henri Chenot, læge-diætist fra Frankrig: Hemmeligheder om nyttiggørelse

Navnet på den franske ernæringsekspert Henri Chenot bleven legende for dem, der ser deres sundhed og kost. Mere end fyrre år lægens - Skaberen af ​​en ny retning i SPA-industri - bioontologii løser problemer såsom overvægt, organiske giftstoffer, træthed, stress og aldring.

biografi

Henri blev født i 1943 i Toulouse i en bondeden catalanske familie. Under krigen blev mange af slægtninge dræbt, og drengen blev opdraget af sin bedstefar, som troede at efter skolen skulle drengen arbejde på banen. Den fremtidige diætist blev dog båret væk af antropologi, biologi og efter grundskolen gik på college. Efter skolen gik Henry til at tjene i Algeriet, hvor han begyndte dybdegående undersøgelse af marine biologi og bioenergetisk psykologi. Efter at have vendt tilbage fra hæren kom drengen ind på universitetet.

Når Henry fik forelæsninger om bioæstetik. Efter lektorens tale stod han op og kritiserede. Næste dag blev han kaldt af arrangøren og tilbød at give foredrag selv. Dette var et vendepunkt for en stor ernæringsekspert. Så begyndte den fremtidige læge arbejde, hvilket var interessant, men det tog en masse styrke og energi.

I begyndelsen af ​​70'erne etablerede Henri produktionphytocosmetics og phytotherapy. Senere åbnede han en polyklinik i Cannes, hvis primære specialisering er forebyggende medicin. Det hårde arbejde fik sig til at føle sig, og kroppen gav fejl. En dag svag han bare. Lægen rådede til at hvile, og den fremtidige ernæringsekspert var på Sardinien, hvor han genovervejede sine prioriteter i livet. Næsten ikke døde af træthed, indså han, at forebyggende sundhedspleje er den vigtigste betydning i livet, og man bør starte med ernæringens kvalitet. Så var der klinikken Palace Merano og sundhedsprogrammet Espace Henri Chenot.

Henry har en doktorgrad i psykologi. I 1999 skabte Henri Chenot bio-kontologi, hvis basis er et holistisk syn på menneskekroppen. I 2004 blev Biontology Academy grundlagt, og i 2008 - Biontology Laboratory. Læge - Præsident og grundlægger af den internationale sammenslutning af phytocosmetics. Med sin teknik rejste han over hele Europa og spredte ved hjælp af konferencer ideen om sygdomsforebyggelse, ved hjælp af korrekt ernæring, kinesisk medicin og en sund livsstil.

Familie ernæringsekspert

Under sit ophold i Italien Henri Chenotmødte sin fremtidige kone Dominic. Hustruen er støtte og støtte fra lægen. Det er Dominic, der følger menuen i Palace Merano. En velkendt ernæringsekspert har to børn. Sønnen bor i Amerika, i San Francisco, og beskæftiger sig med kosmetik og bioadditiver. Han driver et netværk af SPA-saloner. Datter Caroline er en kunstner.

Henri Chenot er en forfatter

Den første bog "Energid Diet" blev skrevet i 1984 takket være en patient af en ernæringsekspert, en kendt leder af forlaget Rizzoli. Det var han, der foreslog at skrive bøger til sit forlag.

Henri Chenot bøger udgivet nyttige til dem, der overvåger deres helbred.

år	navn
1984	"Energidæske"
1994	"Naturbalance - Økologi af kroppen"
1998	"Kilder til sundhed"
2005	"Hemmelig sundhedskode"
2008	"Hvert minut af livet"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: sundere, yngre, slankere"

Forfatteren og ernæringseksperten skriver bøger og videnskabpublikationer, der ikke kun vedrører faglige aktiviteter, men også om deres familie. Henri Chenot bøger om sin innovative metode, ernæring og integreret detoxbehandling.

Klinik i Palace Merano: Laboratorium for sundhed og skønhed

Wellnesscentret ligger i en maleriskbjergby i Italien. Hovedformålet med de foreslåede programmer er at genskabe vitalitet gennem sjæl og krops harmoni. Rensning af kroppen, reducere vægten og individuelt udvalgte kosmetiske pleje sænker kroppens aldring. Teamet af kvalificerede læger bruger de grundlæggende principper for en læge-diætist, baseret på bioontologi.

Integreret detoxbehandling

Over tid ophobes kroppen skadeligtstoffer sammen med mad og drikke, såkaldte slagger. Metabolisme og stofskifte er forstyrret, og slagger ophobes i krop, væv og led. Lægen lavede et detox program, der renser kroppen af ​​toksiner og forbedrer funktionen af ​​alle vitale menneskelige systemer. Kernen i genopretningssystemet er en individuelt udvalgt kost, specielle drikkevarer med urter, fjernelse af toksiner, dræning og anti-agingprocedurer. I Henri Chenot's bog "The Secret Code of Health" fortælles om forfatterens metode til rensning og genopretning.

Detox regler

Den franske diætist gjorde de grundlæggende regler for detox, som hjælper med at forberede kroppen til rengøring fra toksiner og toksiner:

• Vær opmærksom på drømmen: for at genoprette din styrke er ekstra roder ekstremt nødvendigt.

• Brug ikke afføringsmidler til rensning, mendrik et glas varmt vand. Til tarmens normale aktivitet kan detoxjuicer anvendes. En opskrift fra en fransk ernæringsekspert: Tag 30 gram frisk hørfrø, klid, sort treacle og havre. Rør, tilsæt et glas vand, rosiner og figner. Du kan tilføje honning og drikke i en varm eller kold.

• Balance din kost for nem fordøjelsenæringsstoffer og infektionskontrol. Kosten skal indeholde fiskeolie, antioxidanter, calcium, magnesium, C-vitamin og probiotika, som vil genoprette tarmmikrofloraen.

• Følg detox menuen. Kosten skal indeholde korn og fiberrige grøntsager, løg og hvidløg. På en tom mave om morgenen og om aftenen drikker du et glas vand med en citron. Om vinteren kan du tilføje honning. Gå oftere udendørs, læsning og lytte til musik.

• Indstil detox, da et godt humør er grundlaget for rensning af kroppen. Slap af, nyd livet og prøv at finde harmoni med verden omkring dig.

• Nyd spa-behandlingerne. Før starten af ​​sundhedsprogrammet, lav en blanding baseret på sesamolie og skrubbe fra havsalt. Gnid i kroppens blanding og skyll med vand og sæbe og olivenolie.

• Drik detox juice: dette hjælper med at rense tarmene fra toksiner og toksiner.

• Vær opmærksom på fysisk aktivitet hver dag: Udmattende træning tre gange om ugen og let træning i en halv time. Træn hjernen - læs bøger og udvikle.

• Påfør en tre-dages detox diæt en gang om måneden. Det bidrager til tilstrømningen af ​​styrke og energi, entusiasme og ønsket om at spise rigtigt.

• Overdrive det ikke: Under rengøringen af ​​kroppen er hovedprincippet moderat.

Menu på systemet for rehabilitering af en fransk ernæringsekspert

• 6: 00-6: 30 - Første morgenmad: lidt frugt og urtete;
• 10:00 - anden morgenmad: frugt, stærk kaffe (i begrænsede mængder med vand)
• 13: 00-13: 30 - frokost: grøntsagssalat og retter fra kulhydrater (for eksempel ris)
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Supper: grøntsagssuppe, salat med proteinprodukter (fisk, kylling eller kalvekød).

Protein mad kan spises til frokost og kulhydrater til middag.

I Henri Chenot's bog Detox: Sundere, Yngre, Slankere, kan du se andre anbefalinger fra en fransk ernæringsekspert.

Nyttige fødevarer til korrekt ernæring

Læge-diætetikeren anbefaler at spise fisk - laks,sardiner, tun, ansjos. Østers og snegle er en kilde til protein og sporstoffer, så de er gode for kroppen. Bedre at spise hvidt kød (kylling) end rødt, svinekød, kalvekød. I mad skal der være et minimum af salt - erstattes med naturlige krydderier.

Helt eliminere fra kostmelprodukter, alkohol, fedtkød og tilsæt soja, frugt, grøntsager og urter.

Start dagen med grønne og sure safter. Det anbefales ikke at drikke dem på tom mave, er det muligt for nogen tid til at drikke vand med honning eller citron. I løbet af dagen, veksle saften med urtete eller te, men ikke drikker sort te, og ikke misbruger kaffe. Drik saft frisklavet, ellers vil vitaminer, især C-vitamin, ikke blive bevaret.

Henri Chenot yder et stort bidrag til spredningen af ​​forebyggende medicin, hvis mål er korrekt ernæring og brugen af ​​naturlige produkter, balancen mellem sindet og menneskekroppen.