Svømmehaller til gravide i Moskva: forberedelse til fødsel, adresser
Vand er en fantastisk gave af naturen, personificeringaf livet. Det slapper af og beroliger menneskekroppen, samtidig fylder det med energi. Vandsport er måske den mest magtfulde i deres virkninger. Hvis en gravid kvinde ikke har nogen fare for abort, kan hun frit nyde sådanne procedurer. Svømmehaller til gravide i Moskva er et ideelt sted for forventede mødre. Her kan de forbedre deres krop og forberede sig på den kommende fødsel, både fysisk og psykologisk.
Programmerne
Som regel klasser i poolen for gravide kvinderMoskva er ikke begrænset til svømning. De omfatter en hel vifte af wellness teknikker. Deres sæt er anderledes. Det hele afhænger af niveauet for service og kvalifikationer, der nyder af poolen. Aqua aerobic, aquaioga, dykning - de vigtigste typer vandaktiviteter for gravide kvinder. I poolen "Dolphinok", for eksempel i programmet for forberedelse til fødsel omfatter en terapeutisk massage, som udføres efter svømning. I familiecentret "Magic Child" forbundne vejrtrækninger og et foredragskursus.
Fordele og kontraindikationer
Svømmehaller til gravide i Moskva har længe vist sigdets anvendelighed og høj effektivitet i forberedelsen til fødslen af et barn. Et besøg hos dem har en styrkende og afslappende virkning på samme tid. Vand fjerner fysisk og psykologisk stress, forbedrer blodcirkulationen og arbejdet i alle systemer. På grund af dens skubbeegenskaber lindrer det trykket fra leddene og musklerne på ryggen, benene. Dykning, som følge af vejrtrækningen, hjælper en gravid kvinde til at lære at indånde korrekt under fødslen. Før du praktiserer i puljen, skal du kontakte din læge. Da der kan være kontraindikationer: infektioner, allergiske tilstande, alvorlig toksicose, indre blødning, truslen om abort.
Besøg regler
Pools for gravide i Moskva har en klarBesøg instruktion. Klasser bør ikke udføres på en fuld mave. Måltider forekommer mindst en time før vandbehandling. Gravide kvinder skal overvåge vandbalancen i kroppen. Derfor skal du tage en flaske vand til klassen og tage en lur hvert 10. minut. Gummistøvler til at besøge poolen bør have en reliefsål. Dette eliminerer risikoen for at glide og falde. Såber og håndklæder bør være personlige for at undgå infektion. Med fri svømning er det bedre at holde tæt på siden eller at tage forsikringsselskabet (mand eller kæreste) sammen med virksomheden. Efter klassen har du brug for en lette frugtsmag.
Hvordan vælger man?
Svømmehaller til gravide i Moskva er ikke ualmindelige. At lave et valg kan være svært. Der er flere punkter at være opmærksomme på:
- Temperatur. For ikke at blive overophedet eller overkøling skal du vide, i hvilken tilstand vandet strømmer ind i poolen. De optimale tal er 29-30 grader. Ideel i denne forbindelse at besøge er swimmingpoolen på MSUPS Sports House, "Magic Child", "Kimberley Land" og "Dolphinhok".
- Vandrensning. Et andet vigtigt punkt. Ren klorering er kontraindiceret hos gravide kvinder. Derfor anvendes ionisering ofte. Det mest nyttige for gravide er havvand, som med succes kan skabes under kunstige forhold (elektrolysemetode). Nogle pools bruger ozonering, ultralyd og ultraviolet, sandfiltre er forholdsvis nye og gunstige rengøringsmetoder. Alt dette kan læres af administrationen.
Det sidste punkt er sundhedslektionerne.for gravide kvinder. Dette er præcis, hvad en kvinde går til puljen for. En erfaren træner vil strømline vandaktiviteterne, gøre dem mere forskellige, høj kvalitet og effektive. Høj kvalifikation og erfaring fra instruktøren - det er hvad der skal præciseres, når man vælger en pool. Træneren skal være opmærksom, gøre øvelserne selv og følg deres korrekte gentagelse. Kun sådan en tilgang vil sikre sikkerhed og korrekt forberede en gravid kvinde til fødsel.
anmeldelser
Selvfølgelig et vigtigt punkt, når du vælgerpools er anmeldelser af besøgende. Uden nogen udsmykning vil de tale om "indvendig ud" af klassens organisation og de skabte forhold. Blandt pools for gravide i Moskva er de mest populære Coral, Harmony, Tree of Life. Lederne blandt familiecentrene er "Dolphinhok", "Magic child" og "Iris". Parallelt med vandaktiviteter tager de kurser under forberedelse til let fødsel. De ledes af erfarne instruktører og gynækologer.
Betydende popularitet opnået fitness klubKimberly Land. Den unikke service er undervandsmusik, som har en gavnlig effekt på fostrets udvikling. Udover poolen for gravide omfatter den et lægecenter, hvor den forventende mor kan undersøges og få råd, et motionsrum, børns sportsafsnit, en skønhedssalon mv.
adresse
Nu bliver meget populærsvømmehaller til gravide i Moskva. Deres adresser multipliceres. Hver akvakompleks kæmper for mesterskabet og giver maksimal komfort til forventende mødre, fleksible priser, unikke procedurer og vandrensning. Liste over populære institutioner og tjenester, der fremgår af nedenstående tabel.
navn | adresse | Vandrensningsmetode | Vandtemperatur |
"Magisk barn" | Str. Udaltsova, 36 (m. "Prospect Vernadskogo") Str. Dovzhenko, 6 (m. "Kiev", "Universitet") Str. Saratovskaya, 5, K.2 (m. "Tekstilshchiki") | Ultraviolet og ultralyd | 30 ° C |
"Iris" | Semenovskaya Emb., 3/1, værelse 6 | Ionisering (rengøring uden klor) | 28 ° C |
"Delfinonok" | Kozikhinsky pr., 5 | Computer vandrensning, kvarts sand | 30 ° C |
"Kimberley Land" | Str. Azov, 24 (m. "Sevastopol") | havvand | 29 ° C |
"Harmony" | Str. Zamory Machela, 6, r. 4 | Vand ozonering | 32-33 ° C |
"Coral" | Str. Talalikhina 28 | havvand | 28 ° C |
«Livets træ» | Str. Race, 5 | Computer vandrensning, sand filter | 30-32 ° C |
Svømmehaller til gravide i Moskva er en fantastisk mulighed for en kvinde at overleve den vigtigste periode i hendes liv og forberede sig på barnets lette fødsel.
