Hæmorider: forebyggelse ved forskellige metoder
En af de mest almindelige og ubehageligeProctologic patologier er en sygdom ligesom hæmorider. Forebyggende vedligeholdelse af den givne sygdom tillader ikke at erkende sin eller hans udvikling. Særlig relevant dette emne er for dem, der fører gipodinamichny livsstil, vordende mødre, vægtløftning, samt folk med lejlighedsvis forstoppelse, med arbejde, der indebærer tunge løft. Faktum er, at de alle er i fare for denne sygdom. Hvert af disse mennesker kan udvikle hæmorider.
Først og fremmest bør du ændre dit billedeliv. Det er naturligvis ikke altid for nemt, så det er værd at starte. Hvis en persons erhverv udviser en konstant tilstedeværelse i en siddestilling, så er det nødvendigt at arrangere pause i arbejdet, når det er muligt. Det er nok at afbryde i 5 minutter hver time og lave forskellige fysiske øvelser for at forhindre stillestående fænomener i det lille bækken og dermed forhindre udvikling af hæmorider. Sådanne små træningsprogrammer kan omfatte bare at gå rundt på kontoret, squats, stående på dine tæer.
Det anbefales at være opmærksom på fysiskøvelser og under off-timer. Her er det mest relevante aftenvandringer, helst med en tilstrækkelig høj gåtur, klasser på de vandrette stænger og også jogging rundt på stadion. Det er naturligvis absolut ikke nødvendigt at gøre alt dette på en gang. Det er nok at vælge en ting, den mest egnede, så det ville være som personen selv.
En af de mest almindelige årsagerforekomsten af denne sygdom er vægtløftning. Folk står med behovet for at bære tunge vægtbelastning er meget mere tilbøjelige til at udvikle denne sygdom som hæmorider. Forebyggelse i dette tilfælde kan primært bestå i at ændre arbejdspladsen. Hvis dette ikke er muligt, skal du forsøge at rationalisere dit arbejde. Det vil sige, hvis det er muligt, er det nødvendigt at opdele belastningen i flere dele og overføre dem en efter en, for derved at forhindre trykket i bækkenet for at stige for meget.
Derudover er der øvelser, der kanforhindre udvikling af hæmorider. Først og fremmest bør det bemærkes dem, der påvirker pressens muskler. Det er denne muskulatur, der kan udøve det meste af stresset, hvilket ellers vil øge trykket i det lille bækken.
Forebyggelse og behandling af hæmorider hos forventede mødre
Ofte opstår denne sygdom under fødslen. Igen er det netop den betydelige stigning i trykket i det lille bækken, der forårsager hæmorider. Forebyggelse i dette tilfælde vil også omfatte øvelser, som hjælper med at styrke pressens muskler. Derudover bør kvinder under arbejdet klart følge instruktioner fra specialister.
