/ / Hvorfor gik kolesterol op? Hvad kan du spise med øget kolesterol?

Hvorfor gik kolesterol op? Hvad kan du spise med øget kolesterol?

En stigning i niveauet af kolesterol i blodet kanpeger på udviklingen i kroppen af ​​patologiske processer, der ikke tillader interne organer og systemer til at fungere normalt. En sådan overtrædelse fører ofte til udvikling af alvorlige sygdomme. Hvorfor gik kolesterol op? Hvordan skal man håndtere dette?

hvorfor kolesterol stiger

Hvad du behøver at vide om kolesterol

Før har du svaret på spørgsmålet, hvorfor er det stegetkolesterol, er det værd at præcisere, hvad det er. Dette stof er meget vigtigt for vores krop. Kolesterol er af organisk oprindelse og er en fedtopløselig naturlig alkohol. Stoffet er en del af cellevæggene og danner deres struktur. Kolesterol er til stede i mange levende organismer. Forbindelsen tager en aktiv rolle i transporten af ​​stoffer inde i og uden for cellerne.

Hvorfor gik kolesterol op? Processen med fremstilling af dette stof påvirkes af mange faktorer. Men kolesterol er meget nødvendigt for menneskekroppen for:

  • transport af visse stoffer gennem særlige mekanismer indeni celler;
  • forbedring af plasticiteten af ​​cellevægge;
  • produktion af D-vitamin
  • syntese af kønshormoner, som indbefatter cholesterol;
  • produktion af galdesyre;
  • forbedring af fordøjelsen og så videre.

 hvad du kan spise med højt kolesteroltal

Typer af kolesterol

Der er mange grunde til den øgedekolesterol i blodet. Hvordan behandler en sådan overtrædelse? Først og fremmest skal vi afklare, hvad reguleringen findes, og hvordan indholdet kan være kolesterol. Dette materiale blev cirkuleres kontinuerligt med blodet af det menneskelige legeme, der flytter fra celler og væv til leveren til videre avl. Der er en form for kolesterol, som er produceret af manden selv. Det bæres på vævene. Dette skyldes lipoproteiner. Med andre ord, forbindelser af kolesterol og protein. Deres følgende sorter er kendt:

  • VLDL (triglycerider) er meget lavdensitets lipoproteiner, der transporterer endogent kolesterol;
  • LDL-lipoproteiner med lav densitet, der bærer kolesterol til væv fra leveren;
  • HDL - lipoproteiner, som har en højdensitetsindeks og involveret i transport af overskydende frit cholesterol til leveren fra alle væv til dets behandling og yderligere udskillelse fra kroppen.

Jo højere indholdet af den sidste type forbindelser,jo lavere er sandsynligheden for at udvikle en sådan sygdom som aterosklerose. Hvis niveauet for andre sorter stiger, øges risikoen for sygdommen. Ofte med sådan en overtrædelse er skibene allerede beskadiget af atherosklerose. Indholdet af triglycerider i store mængder i blodet er også farligt, da ødelæggelsen af ​​forbindelser som VLDL og frigivelsen af ​​kolesterol.

Hvad er normen

Så hvad er normen for kolesterol i blodet i 50 år,om 30 eller 20 år? Indholdet af denne forbindelse kan variere fra 3,6 til 7,8 mmol / liter. Afvigelse fra normen gør det muligt at bestemme hvilken sygdom gradvist udvikler sig i kroppen. Hvis kolesterolindekset er 5 mmol / liter, indikerer dette et forøget cholesterol. Derudover tages forholdet mellem alle lipidkomplekser i betragtning.

Jo mere tilstede i blodet af HDL, desto bedre. Men hvis øger mængden af ​​dårlige kolesterol, såsom LDL eller VLDL, bør du genoverveje din livsstil og besøge lægen. Tabel kolesterol normer efter alder kan mere præcist at bestemme, hvor meget bør være stof i blodet.

forhøjet blod kolesterol forårsager hvordan man behandler

Hvem skal kontrollere

For at besvare spørgsmålet, hvorfor stegkolesterol, er det værd at passere analysen. Blod er taget fra venen og kun på tom mave. En dag før den fastsatte dato er det nødvendigt at udelukke alkohol og fedtholdige fødevarer fra din kost. Derudover er det værd at afstå fra at ryge.

For at overlevere lignende analyser anbefales det:

  • hvis der er risiko for arvelighed
  • hypothyroidisme og diabetes mellitus;
  • efter at have nået en vis alder;
  • hvis der er dårlige vaner
  • lider af fedme
  • med langvarigt indtagelse af hormonelle svangerskabsforebyggende midler
  • med overgangsalderen
  • mænd efter 35 år;
  • hvis der er symptomer på aterosklerose.

Årsager til højt blod kolesterol

Hvordan man behandler forhøjet kolesterol? For det første er det nødvendigt at identificere hovedårsagen til dens udvikling. Nogle mener, at problemet ligger i overdreven brug af skadelige fødevarer, herunder ost, forarbejdet kød, rejer, konserves, margarine og fastfood. Årsagen er dog ofte mere alvorlig. Blandt dem er følgende:

  • fedme;
  • hypertension;
  • alderdom;
  • iskæmisk hjertesygdom;
  • diabetes mellitus
  • forværring af skjoldbruskkirtlen;
  • genetisk disposition
  • cholelithiasis;
  • ukorrekt kost og livsstil
  • alkoholmisbrug.

 forhøjet kolesterol under graviditet

Hvis du har forhøjet HDL-kolesterol

Hvad angiver forhøjet kolesterol? HDL betragtes som "godt kolesterol". Det hjælper kroppen med at slippe af med mere skadelige forbindelser til kroppen. I dette tilfælde påvirker stoffet sig positivt på kroppen. HDL tillader ikke at akkumulere og danne kolesterolplaques, transporterer til leverkolesterolet, rydder arterier og derved forhindrer deres blokering. I nogle tilfælde kan en stigning i niveauet af HDL indikere udviklingen af ​​visse sygdomme, blandt hvilke:

  • kronisk hepatitis;
  • levercirrhose
  • arvelig hyperalfa-lipoproteinæmi;
  • alkoholisme;
  • stressende tilstand
  • skarpt vægttab.

Til pålidelighed og præcis diagnoselægen kan ordinere overgivelsen af ​​analysen. Hvis indikatorerne overstiger normen, kræves der en mere grundig undersøgelse. Dette er den eneste måde at vælge den rigtige terapi på og undgå udviklingen af ​​negative konsekvenser.

Kolesteroltal under graviditet

Forhøjet kolesterol i graviditeten er ikkeer normen. Derfor, i tilfælde af en afvigelse i analysen bør søge læge. Provokere kolesterol under graviditeten kan øge nogle sygdomme og lidelser, der opstår i en kvindes krop. Blandt sådanne patologier er det værd at fremhæve:

  • krænkelse af metaboliske processer
  • nyresygdom
  • diabetes mellitus
  • hypertension;
  • leversygdom.

Forhøjet kolesterol under graviditetovervåges regelmæssigt på sene og tidlige vilkår. Til dette bør en kvinde regelmæssigt tage en blodprøve i 9 måneder. Ud over sygdomme kan stigningen i kolesterol i graviditeten udløses af brugen af ​​fødevarer, der påvirker mængden af ​​denne forbindelse i kroppen. Derfor bør en gravid kvinde strengt følge reglerne for sund kost.

der påvirker niveauet af kolesterol i blodet

Hvad du kan spise med højt kolesteroltal

Hvis niveauet af kolesterol i blodet er øget, så skal du justere din kost korrekt. Til dette er det nødvendigt at overholde følgende regler:

  1. Reducer niveauet af kolesterol i blodet hjælper fedt omega-3. Derfor anbefales det at inkludere fødevarer som lamprey, laks, ål, stjerne og stellat stør i kosten.
  2. Vegetabilske olier. Men deres anvendelse er ikke til varmebehandling af produkter, men til opfyldning af porridge og salater.
  3. Nødder. Sådanne produkter er en rig kilde til monoumættede fedtsyrer, som kan reducere niveauet af "dårligt kolesterol" i blodet. På dagen anbefales det at forbruge op til 10 gram hasselnød, mandler, cashewnødder.
  4. Grøntsager og frugter. Disse fødevarer bør være til stede i kosten. Der er dog ingen begrænsninger. Men i prioritet forbliver bælgplanter, sorrel, broccoli, spinat, kål.
  5. Drinks. I kosten kan du omfatte urtete, kaffe uden fløde, mineralvand, frugtsaft, friske naturlige juice.
  6. Kashi. De skal være fuldkorn. Ideel til boghvede og havregryn. De er bedre til at spise til morgenmad, krydret med vegetabilsk olie.

 produkter, der øger kolesterollisten

Hvad er værd at spise med omhu

Hvad kan du spise med øget kolesterol med forsigtighed? Sådanne produkter omfatter:

  1. Mejeriprodukter. Forlad dem ikke helt. Det er dog nødvendigt at vælge sådanne produkter korrekt. Med øget kolesterol er det værd at bruge dem, der indeholder et minimum af fedt.
  2. Kød. Det bør være fedtfattige sorter. Ideel til kanin, kalkun og kylling.
  3. Brød. Hvis dette produkt ikke kan udelukkes fra din kost, er det værd at give præferencer for produkter fra fuldkornsmel. Denne regel gælder også for pastaprodukter. Det bør være lavet af hård hvede.
  4. Søde. De fleste af desserter med forhøjet kolesterol er forbudt, fordi de indeholder meget fedt. Ved en sådan overtrædelse foretrækkes hjemmelavet syltetøj, marshmallow, marmelade og frugtis.

Hvad påvirker niveauet af kolesterol i blodet? Først og fremmest er det de lidelser, der opstår i kroppen, diætet, og også hvordan produkterne blev forberedt. Med denne patologi er stegte fødevarer strengt forbudt. Med øget kolesterol skal du lave bedre mad i ovnen eller dampen.

Liste over kolesterol-boostende produkter

At sænke niveauet af kolesterol i blodet er det værdkassere et antal produkter. Først og fremmest gælder dette for dem, hvor der er for mange transfedtsyrer. De påvirker også niveauet af kolesterol i blodet. Deres fravær mindsker risikoen for koronararteriesygdom. Med forhøjet kolesterol er det nødvendigt at udelukke fra kosten:

  • pommes frites;
  • chokolade;
  • smør;
  • kiks og chips;
  • konfekture, for eksempel kager, kiks, kager, vafler og så videre;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • fede måltider;
  • fedt og fedt;
  • svinekød, brisket og ribben;
  • pølser og pølse af alle slags.

Dietten bør justeres, så den indeholder flere fødevarer, der er tilladt for højt kolesteroltal.

Eksempelmenu

Hvad skal være en kost med højt kolesteroltal? Menuen for en uge er bedre at blive lavet sammen med diætisten. Tilpasningen er trods alt en kompleks proces. Den omtrentlige menu for dagen er som følger:

  • morgenmad: boghvede grød, krydret med vegetabilsk olie -170 g, æble eller ½ appelsin, kaffe eller te uden sødemidler.
  • Anden morgenmad: Salat fra tomater og agurker med olie - 260 g, gulerodssaft frisk - 200 ml.
  • frokost: Fedtfattig grøntsagssuppe - 300 ml, kyllingebrikkylling - 150 g, grillede grøntsager - 150 g, naturlig juice af appelsiner - 200 ml.
  • Eftermiddag snack: Havregryn - 130 g, æblejuice - 200 ml.
  • middag: fisk kogt i en ovn uden dej - 200 g, stegte grøntsager - 150 gram, brød fra klid - 1 skive, te eller kaffe uden sødemidler.

Dette er en omtrentlig menu. Sammensætningen af ​​nogle retter kan ændres. Alt afhænger af personlige præferencer. Det vigtigste er, at enhver erstatning skal overholde de diætmæssige regler.

hvad højt kolesteroltal siger

Traditionel medicin mod højt kolesteroltal

Hvor hurtigt at sænke kolesterol i blodet? Til at begynde med er det værd at besøge en læge og finde ud af årsagen til en sådan patologi. Mange har stor efterspørgsel ved hjælp af alternativ medicin. Hvis den behandlende læge tillader deres brug, kan vi starte behandlingen på en sikker måde. Med hensyn til selvbehandling kan det forværre den generelle tilstand og forårsage skade. Derfor anbefales det ikke at bruge medicin selvstændigt, selv på basis af urter. Under alle omstændigheder er det værd at rådføre sig med en læge. Hertil kommer, at nogle plantemidler af lægemidler kan forårsage intolerance og allergi.

Infusion af dill og valerian med honning

Dette er et af de mest populære midler tagetmed forhøjet kolesterol. Til forberedelsen er det nødvendigt at blande et glas dill og honning. Til blandingen skal der tilsættes en spiseskefuld hakkede valerianrødder. Den resulterende masse skal hældes med en liter kogende vand og efterlades til infusion for en dag. Det anbefales at holde blandingen i kulden.

Tag denne infusion kan være tre gange i et slag på en spiseskefuld cirka 20 minutter før et måltid.

Hvidløg brug

At reducere niveauet af kolesterol i blodet vil hjælpe medikamenter baseret på hvidløg. Til terapi kan du bruge den sædvanlige infusion og alkoholtinktur.

For at forberede medicinen skal du rengøre10 fed hvidløg og spring dem gennem pressen. Den resulterende masse skal tilsættes to glas olivenolie. At insistere på et sådant stof er værd en uge. Infusion bruges som en dressing til salater og andre retter.

Alkoholtinktur fremstilles som følger. 300 gram skrællet hvidløg skal knustes og hæld 200 ml alkohol. Inficere afhjælpe i to uger. Du skal begynde at tage en dråbe. Doseringen bør gradvist øges (1 dråbe i hver efterfølgende dosis) til 20. Det anbefales at tage stoffet tre gange om dagen.

Medicinsk behandling

At bekæmpe højt kolesteroltal, almindeligt anvendte lægemidler, der kan ødelægge lipider og syntetisere nye. Disse stoffer hører til gruppen af ​​statiner ("Vasilip", "Torvakard", "Hofitol "). Det er disse medikamenter, der hjælper med at opretholde blodkolesterolniveauet.

For at forværre processen for absorption af forbindelsen itarmen, kan lægen ordinere absorptionsinhibitorer. Sådan behandling vil være effektiv, forudsat at årsagen til stigningen i kolesterol i blodet er misbrug af produkter med et højt indhold af dette stof. Det er værd at bemærke, at indtaget af denne forbindelse i kroppen med mad er kun en femtedel af dets samlede. Resten produceres af de indre organer. Virkningen af ​​sådanne lægemidler er ikke designet til at nedsætte niveauet af kolesterol i blodet.

Forøg mængden af ​​"gode" stoffer, der tillader omega-3 og fibrater. De tillader at reducere koncentrationen af ​​triglycerider.

For at ordinere ethvert lægemiddel bør kun den behandlende læge. Selvmedicinering anbefales ikke.

Læs mere: