/ Hvad hjælper med kvalme

Hvad hjælper med kvalme

I nogle kvinder giver fordøjelsessystemetsvigt fra de første uger af graviditeten. Ved mange ubehagelige fornemmelser forsvinder i slutningen af ​​4 måneder. Oftere end ikke, klager patienterne om morgenkvalme. Angreb er mulige på et senere tidspunkt på dagen. Traditionel medicin har en stor mængde penge og råd om, hvad der hjælper med kvalme under graviditeten. Uden at rådføre sig med en tilsynsførende læge, kan ingen af ​​dem tages for at undgå bivirkninger. Især farlige er urter, der har abortive virkninger.

1. Stig langsomt op fra sengen.

Det vides at hjælper med kvalme, i løbet af at tage et kompleks af vitaminer fra gruppe B inden du går i seng. Den sædvanlige opvågning bør udtænkes på forhånd, sat under det højtidelige rituals skript, det er vigtigt at rejse sig og langsomt uden nogen skarpe bevægelser. Under forhold, der giver dig mulighed for at blive i seng, anbefales det at lægge sig ned med en følelse af præstation og planlægge din dag.

2. Det er vigtigt at overvåge tilstanden af ​​maven. Kvinder ved, der hjælper med kvalme håndfuldkiks. Ved organisme fysiologiske ændringer vomiturition kan opstå fra mucosal irritation mavesyren, herunder saltsyre, hvis der ikke er mad i maven. Nogle kvinder sætter croutonerne på natbordet om aftenen, og om morgenen, uden at tage en lodret stilling, opløses flere stykker.

Til samme formål, for ikke at blive tilbøjelige til opkastning, holder gravide kvinder nøje en fraktioneret kost.

3. Ernæring og kvalme.

Normalt følger ubehagelige følelser fremtidenmor på bestemte tidspunkter af dagen. Det er vigtigt at etablere en kritisk tid på dagen og ikke spise i denne periode. Observation fandt, at hjælpe med kvalme brug af fiber. De kvinder, der har lavet grundlaget for ernæring af grøntsager og frugter, er langt mindre tilbøjelige til at opkastes. Fed mad, krydderier og krydret krydderier under graviditeten komplicerer ofte fordøjelsesprocessen. Aromatiske retter, med en bestemt lugt, er det uønsket at lave mad, det er bedre at afvise dem.

Dietister anbefaler ikke at bruge disse fødevarer,som forårsager afsky. Trods alt mange kvinder, der stoler på værdien af ​​noget stof, spiser nogle retter, overvinder, til tider, afsky. Det er usandsynligt, at et sådant måltid vil gavne fosteret.

4. Det vides at det hjælper med zink kvalme. Zinkholdige fødevarer hos gravide kvinderkvinder har en antiemetisk funktion. Med sin deltagelse er der en syntese og nedbrydning af nukleinsyrer, som er det vigtigste genetiske materiale. Zink er rig på kylling, oksekød og svinelever. Cedar nødder og jordnødder vil med succes genopbygge kroppen med zink. Havregryn er uundværlig for en vellykket kombination af sporstoffer og vitaminer, herunder zinkindhold.

5. Du bør studere din egen kosmetiske taske til irriterende lugte. Efter kroppen har gennemgået noglefysiologiske forandringer, tidligere sædvanlige komponenter i læbestift, skygger og cremer kan nu forårsage kvalme. Dette gælder især parfume, som nogle gange gravide kvinder må opgive. Læbestift og skygger kan let udskiftes med lignende farver, men uden lugten.

På samme måde er testen udførthygiejniske midler. Mange kvinder, som før graviditeten ikke tolererede lugten af ​​pebermynte, nyder at bruge tandpasta med lugten. Samtidig siger de, at mynte ikke forårsager kvalme.

6. Enkelt vand, der bruges i optimale mængder, hjælper med kvalme. Manglende væske i kroppen af ​​en gravid kvindeen kvinde forårsager opkastning. Når alt kommer til alt er reflekshandlingen forbundet med tab af vand i kroppen. Selv en kort periode med dehydrering forårsager svimmelhed, besvimelse og problemer. Det er dehydrering, fortsætter den onde cirkel, forårsager gentagne trang til at kaste op. Derfor skal du nøje overvåge vandbalancen i kroppen under graviditeten.

Læs mere: