Banan, nyttige egenskaber ved frugt
Nogle mennesker tror at bananer - dogvelsmagende, men næsten ubrugelig. Dette kan ikke accepteres. Trods alt er en banan, hvis nyttige egenskaber almindeligt kendt, let fordøjeligt produkt, foruden rig på mineraler.
Det indeholder magnesium og kalium, som er såer nødvendige for personer med hjertesygdomme. Derudover hjælper kalium med at reducere muskel træthed og smerte, fjernelse af væske fra kroppen (hvilket er vigtigt ved hævelse). Mængden af vitaminer i denne frugt er simpelthen imponerende. Disse er vitaminerne A, E, PP, gruppe B (1,2,3,6,9), ascorbinsyre.
E-vitamin har en gavnlig virkning på seksuel funktion ogfødedygtige evner samt leverens arbejdskapacitet forhindrer udseendet af frie radikaler, hvilket kan føre til kræft og for tidlig aldring. Med sin hjælp absorberes proteiner og fedtstoffer bedre. Derudover er bananer rige på fosfor, calcium og natrium.
Hvad er nyttigt i bananer, udover dem, der er indeholdt iaf mikroelementer og mineraler? Nyttigheden af bananer er også i den kendsgerning, at de indeholder fiber, som hjælper med at rense kroppen af toksiner. De er let fordøjelige og meget kalorier (100 gram står for omkring 97 kalorier). For at øge kropsvægten anbefales det at forbruge med mælk. På trods af at de har mange kalorier, anbefales bananer til vægttab. På grund af det faktum, at de nemt fjerner følelsen af sult, vil du ikke have lyst til at spise noget andet. Det vigtigste er ikke at overdrive det, det er bedre at spise en banan. Nyttige egenskaber ved denne plante er også indeholdt i, at den indeholder det nødvendige jern til behandling af anæmi. Bananer er fremragende antidepressiva (da de indeholder vitamin B6), hjælper de med at normalisere nervesystemet. Serotonin, indeholdt i denne frugt, hjælper med at slappe af i kroppen, forbedre stemningen. Banan, nyttige egenskaber, som gunstigt påvirker huden, anvendes i kosmetologi. Med sin hjælp kan du forynge huden og gøre den mere elastisk.
Fiber og pektin indeholdt i pulpenstoffer forbedrer fordøjelsen. De anbefales til personer med leversygdom og gastrointestinale sygdomme. Inddragelsen af bananer i kosten reducerer risikoen for tarmkræft. En fremragende energikilde kan endda være en banan.
Nyttige egenskaber ved frugt kan anvendes til fremstilling af forskellige masker:
- for ansigtet, da dets pulp blødgør huden og frugtsyrer forbedrer farven og fjerner døde celler
- hår, som er indeholdt i en banan olier og vitaminer fugter og blødgør håret, hvilket gør dem mere blød og elastisk, hvilket skaber en sund glød, løse problemet med spaltede spidser.
Hvor kun en banan er ikke brugt! Nyttige egenskaber ved det er uvurderlige, når man fjerner overhængssyndrom. Til disse formål anbefales det at tilberede en banan-mælkcocktail. Du skal skære og mose frugt, læg en ske med honning, hæld mælken og slå med en blender. Mælk vil forhindre dehydrering, honning vil genoprette normale sukkerindhold, og banan vil forbedre fordøjelsen.
Vi har bevist brugen af bananer, men hvad medden skade, det kan bringe til den menneskelige krop?! Det er uønskeligt at anvende denne frugt i en umoden form som det indeholder en masse af stivelse, fremmer gasning. Bananer er kontraindiceret for mennesker med diabetes. Læger anbefaler ikke at give dem til små børn, som planten vokser i det andet område, og barnets krop kan absorbere kun lokale fødevarer. Som et resultat af brugen af oversøisk frugt, kan barnet have en allergisk reaktion. Det anbefales ikke at spise bananer til personer, der har øget blodpropper, da denne frugt er fjernet fra kroppen fugt, hvilket kan medføre komplikationer i kredsløbet.
Når man køber bananer, er det bedst at vælge dem,som har en mørk gul farve: de er modne og har en delikat smag. Hvis der er pletter på skræl - dette indikerer frugtens modenhed, men samtidig bliver frugten snart forringet. Derfor er det bedre at straks have en banan.
Nyttige egenskaber er selvfølgelig vigtige, men det er ikke den største fordel. Det vigtigste er, at denne frugt også er meget velsmagende, duftende og tilfredsstillende.
