Æg hvide i flasken: fordel, bekvemmelighed og praktisk

Lad os se på dette fra alle sider nyttigtprodukt, som et æg. Nærende æggeblomme vi må ikke røre ved den, og fokusere på de andre ikke mindre nyttige dele, analysere innovation af æggehviderne i flasken.

Hvad er nyttigt æggehvide?

Æg hvide indeholder et imponerende sæt nyttigetil vækst og opbygning af dine celler af aminosyrer. Hans kæmpe plus - lavt kalorieindhold, vil det være meget nyttigt for folk på en kost, samt dem, der holde sig til en sund kost. Sammenlign: Det har 45 kalorier og 10 gram protein pr. 100 gram produkt! Lad os f.eks. Tage oksekød: 220 kcal og 15 gram protein til samme volumen. Og mælk: 70 kcal og 4 gram protein. Forskellen er indlysende, hvilket giver os mulighed for at konkludere om fordelene ved æggehvide.

Hvad er proteinerne?

Lad os kort diskutere deres fordele og ulemper for at forstå den gode flydende æggehvide i flasker på baggrund af andre typer af protein.

Valleeprotein. Det er relativt billigt, godt syntetiseret med andre produkter absorberes hurtigt (med en hastighed på 10-12 g per time), deri en stor mængde aminosyrer - 100% af produktet. Men hans plus - hurtig absorption gør det tilrådeligt at bruge det før og efter træning og i løbet af dagen, skal det blandes med andre proteiner.

Kasein. Absorberes langsomt, dette understøtter en høj koncentration af aminosyrer i kroppen, biologisk værdi - 80%. Men æggehviderne i flasken har i modsætning til den ikke en ubehagelig eftersmag og en lav opløsningshastighed.

Sojaprotein. Det bidrager til reduktion af kolesterol, dels fra dette er det ideelt for kvinder, så længe produktet er absorberet. Men det forårsager østrogene aktivitet og har lav biotilgængelighed - 74%.

Mælkeprotein er et relativt billigt produkt, der har 90% biologisk værdi. Imidlertid indeholder dette produkt laktat, som negativt påvirker tarmens funktion.

Og endelig, ægget hvide i flasken. Deres aminosyreindekser er ikke kun høje, men de er også tættere på de af det ideelle protein end andre. De har en gennemsnitlig absorptionshastighed, som er den bedste måde at tabe sig på. Og hvad der er vigtigt, med 100% biologisk værdi, er manglerne af ægprotein endnu ikke blevet identificeret.

Hvorfor æggehvider i en flaske?

Alt er simpelt. Og barnet ved, at at spise rå æg er yderst farligt. Der vil altid være en chance for infektion med salmonella. Selvfølgelig kan du vælge et vagtel æg, men i betragtning af størrelsen og prisen på dette produkt er det langt fra den bedste løsning.

Æg hvid i flasken - Moskva, Skt. Petersborg, ogandre store og små byer har på hylderne et sådant produkt - det er et 100% protein med den optimale sammensætning af aminosyrer, det vigtigste materiale til dannelse af muskelfibre. Og han vil bidrage til at opnå en smuk figur, bygge muskler, øge hans immunitet. Dette produkt er uundværligt for dem, der er involveret i gymnastiksalen, magt træning, bodybuilders, tilhængere af højhastighedssport. Aminosyrer hjælper atleterne til at opbygge muskelfibre hurtigere, genoprette den harmoniske sammensætning af antistoffer, enzymer og hormoner generelt og bare for at styrke sundhed. Derfor vil dette produkt være nyttigt for folk, der bekymrer sig om deres helbred og fører en sund livsstil.

Praktisk brug

Æg hvid i flasker hvordan man bruger? Hvis læseren har stillet disse spørgsmål, er svaret simpelt - du kan drikke det lige fra flasken! Det er helt sikkert, så det behøver ikke termisk behandling. Når du bruger det, vil du bestemt ikke fange salmonella. Du kan slå den i en blender med en gradvis stigning i hastighed, og du får en lækker protein shake. Du kan stege et standard røræg. Du kan bruge den til retter, hvor du har brug for at få protein fra æg, for eksempel til protein cremer. På dig med den givne innovationsproces vil forberedelsen låne meget mindre tid.

Det er nemt og nemt at tage med dig på vejenuddannelse. Mange mennesker bryr sig om holdbarhed af proteiner i flasker. Dette produkt opbevares i ca. 50 dage i en pakke og 4 dage efter åbningen af ​​flasken. Husk at æggeprotein fra butikken i sin råform efter åbning er egnet i maksimalt to dage. Og de fleste æggehvider i flasker er ikke dyrere end prisen på almindelige æg, så du vil ikke lide økonomisk ved et sådant køb.