Spor-og-sport atletik, standarder: løb (100 meter)

Standarder for 100 meter kører er en afbestemmelser for at overholde visse standarder i atletik. En sådan afstand betragtes som en kort afstand, men på trods heraf vil udøvende kunstnere kræve høj fysisk kondition, udholdenhed, hurtighed og god koordinering for at kunne overvinde det.

Lidt historie

100 meter løbe standarder er opfyldt iDe olympiske lege. En atlet, der får sejr i denne type fysisk aktivitet, kaldes fortjent den hurtigste mand på jorden. De bedste løbere kan nå op til 39 km / t på 100 meter. Selv før de første spil begyndte kappløbet for denne afstand fra en høj start, det vil sige kroppens position var med en lille stigning og et ben blev bøjet fremad.

Innovation kom op med American T. Burke, han var den første til at gå ned til jorden på et knæ og lænede sig på hende med hænderne, så han vandt sejren i OL. Burke satte trenden for, hvordan man overholder standarderne på 100 meter. Running efter Burkes sejr begyndte at starte fra en lav start position. Den eneste ting er, at den amerikanske "sportsmand-opdager" nåede målstregen om 12 sekunder, i dag anses det for at være standarden for den første kategori blandt kvinder. På det andet spil i Paris afsluttede vinderen løbet 11 sekunder og for at beherske den næste linie om 10 sekunder var atleterne nødt til at arbejde på deres indikatorer i 68 år. Kun i Mexico i de 19. Olympiske Lege overgik den amerikanske D.Hayns et 100 meter mærke i 9,95 sekunder. Denne gang i 15 år forblev en uimodståelig rekord for resten af løberne.

Formål med forskrifter

For korrekt træning og kompetentvurderinger af atletens fitnessniveau er nødvendige standarder. At køre 100 meter kræver den bedste organisation og form fra løberne. Ved hjælp af standarder koordinerer de træningsplaner, dosisbelastninger, bringer atleter til konkurrencer, bring dem til det bedste fysiske udseende. De stimulerer til at give alle de bedste 100% og træne med større effektivitet. I færd med at overvinde specifikationer kan dygtige sportsfolk modtage rækker og kategorier.

Vilkår for gennemførelse

Hvordan man overholder reglerne korrekt? Running (100 meter) begynder med forberedelsen af både kroppen og området, hvorigennem atleter vil flytte. Det område, hvor løbet foregår, skal være glat, lige, bedre, når det er et glat løbebane på stadion. Start fra en lav position af kroppen, og målingen finder sted i 0,1 s.

Vil du overholde alle 100% standarder? At køre 100 meter kræver frække, regelmæssige træning. Det er nødvendigt at udvikle og arbejde på benets muskler, de skal være stærke, og hele kroppen er reageret øjeblikkelig, fordi det er en kort afstand, hvor det er nødvendigt at være superfast. Stometrovka indgår i de olympiske spil, og de 100 meter (løbende) standarder for professionelle atleter - mænd og kvinder - er forskellige fra hinanden, jo stærkere køn får mindre tid til at køre afstanden, jo svagere, henholdsvis mere. For ikke-professionelle løbere er standarderne lavere, det samme gælder for skoleplanen.

Glem ikke, at hovednøglen til succes i100 meter løb er træning, opvarmning af muskler, opvarmningsøvelser samt behagelige, ikke begrænsende bevægelse af tøj. Kun under sådanne forhold kan man udøve frit og opnå høje resultater.

Den rigtige teknik

Standarder (løb 100 meter) er inkluderet i den officiellebordet. Metometrien refererer til sprintafstande og fastgøres ved hjælp af manuel eller automatisk timing. Manuel timekeeping er, når atleten markerer resultatet af atleten med stopuret, og auto timekeeping er et tidsstempel ved hjælp af en computer.

I sprintbit tabellerstandarder for 100 meter har 2 værdier for de samme kategorier. En værdi er manuel tidsmåling (stopur), den anden er automatisk beregning. Manuel og computeriseret målemetode adskiller sig fra hinanden nøjagtigt med 0,34 s, dvs. med stopur er standarden for denne tid længere. Forskere er blevet beregnet og bevist, at kun efter udløbet af 0,34 med atleterne vil kunne høre skuddet af startpistolen og begynde at bevæge sig. Det edb-tællesystem begynder at måle sekunderne umiddelbart efter skuddet uden en sådan forsinkelse.

For en løber er det meget vigtigt at observere en bestemtudstyr i alle faser af løbet: start, start acceleration, overvinde afstand, finish. Sørg for at starte fra en lav start, ben rettet, fødder knap væk fra jorden, hænder bevæger sig rytmisk og vinkelret, fører hele komplekset til udvikling af høj hastighed.

Den maksimale løbe skal udføres i begyndelsen ogholde det så længe som muligt, og i målstregen, udstede så hurtigt som muligt. I løbet af løbet skal hælen praktisk taget ikke røre jorden, hele belastningen falder på forsiden af foden.