Kreml-kosten: menuen for en uge

Udseendet af mode til slanke og skrøbelige kroppegjorde et stort indtryk på pigerne. Mange begynder at tabe sig konvulsivt, mens de fører sig til en halv svag tilstand og nogle gange forårsager uoprettelig skade på deres helbred. Piger akkumulerer fedt i årevis, og en god morgen vælger de at tabe sig og fratage sig alt det sædvanlige og velsmagende indhold med små, ikke-nærende snacks 1-2 gange om dagen. Det er svært at tabe hurtigt, men det er godt, at der er kostvaner, der gør det muligt at gøre det med minimal skade på kroppen. Et ideelt eksempel er Kreml-diætmenuen, menugen i ugen er lavet uafhængigt, baseret på personlige præferencer. Der er ingen grænse i mængder og metoder til madlavning af kødprodukter samt fisk og kylling. Det viser sig, at denne diæt er skabt til dem, der kan lide at spise stegt, krydret, saltt osv.

Funktioner af kosten kan overvejes:

• Når det observeres absorberer kroppen energi fra fedtaflejringerne, hvilket får dem til at falde.
• Indtagelsen af ​​mad, der indeholder kulhydrater, er begrænset - det er tilladt at spise op til 40 g af dette stof om dagen.
• Vægttab opstår på kort tid.
• Denne organisering af mad giver dig mulighed for at tabe 10 kg.

At begrænse indtaget af kulhydraterdet er nok at opgive dine yndlings kiks, enhver sød, sukker, kartofler og andre produkter, der indeholder kulhydrater i store mængder. For mange er den ideelle mad Kreml-kost, menugen i en uge indeholder ikke for stramme begrænsninger på ernæring, vigtigst af alt - må ikke skade fordøjelsessystemet. Kroppen har brug for næringsstoffer, vitaminer og næringsstoffer, så vi skal spise grøntsager, og ikke glemme produktets næringsværdi bord. Zucchini, salat, agurk og radise person vil helt sikkert ikke skade, men normaliserer tarmens arbejde, takket være fiberen i dem indeholdt. Den eneste frugt kost favorit er avocado.

Nogle siger, at opskrifterne til Kremlkostvaner er grundlaget for daglig næring i familien, fordi de omfatter produkter og stoffer, der virkelig er nødvendige for kroppen (ikke mere, ikke mindre). Men det er værd at overveje, at under graviditeten ammer, kan du ikke holde fast ved denne diæt, såvel som med nyresygdom, fordøjelsessystem og problemer med kardiologi.

For dem, der vil hurtigt og kvalitativt nulstillevægt Kreml kost anbefales - for en uge koster kun falde nogle usunde produkter, og resultatet vil ikke tage lang tid. Hvis en sådan begrænsning i kosten ikke hjalp eller blev for vanskelig - er det bedre at vælge en anden diæt. Fordelene ved Kreml kost kan også betragtes som en psykologisk komfort fra det faktum, at du kan få dine foretrukne grillede koteletter, kebab, fisk og kød bøffer. Det er tilrådeligt ikke at spise lam og gå til langt med fed mad og peber - det kunne uoprettelig skade maven, hvilket fører til en mangel på glæde af vægttab og uøkonomiske udgifter på behandling.

Et andet træk ved en sådan cateringorganisation,som Kreml-kost - menuen for ugen skal indeholde fra 16 liter vand, det vil sige to liter og mere hver dag. Det er nødvendigt at normalisere nyrernes arbejde, som er direkte involveret i kosten. Væske hjælper faktisk dem til at arbejde bedre. En lille mængde alkohol, der ikke indeholder kulhydrater - vodka, whisky, tequila - er også tilgængelig. Hvad angår læskedrikke - du kan drikke kaffe, enhver form for te og almindeligt vand, vigtigst af alt, at drikkevarer ikke indeholder sukker.

At nyde og nyde Kremlkost, menuen for en uge skal beregnes ud fra deres behov. Hudeya med glæde, du kan opnå større effekt end ved at give dig ubehag med konstante begrænsninger.