Den mest effektive og nemme måde at tabe sig på
Unge piger har et problem med overvægt, somregel, ukendt. Det endokrine system virker uden fejl, stofskiftet går hurtigt videre. Fedt har simpelthen ikke tid til at akkumulere i kroppen og deponeres på alle de kendte problemområder. Situationen ændres ikke til det bedre efter den første graviditet og fødsel. Her begynder hver kvinde at tænke på, hvad en nem måde at tabe sig på. Og at tabe sig i dette tilfælde er virkelig svært. Den hormonelle baggrund ændrer sig, slankekure er svært, da sygeplejersken først og fremmest tænker på hendes babys sundhed og ikke om sin egen figur. Og det gør det rigtige! Alle uønskede ændringer i udseende, som regel, forsvinder til sidst. Men det er kun, hvis du ikke giver op på noget og ikke fortsætter med at leve samme liv som under amning. Når du ammer, kommer de fleste kalorier og næringsstoffer fra dig til din baby. Så snart du er færdig med fodring, skal du omhyggeligt omstrukturere dit regime for ikke at vokse fedt. På hvordan man gør det rigtigt, og vil blive diskuteret i denne artikel. Og også lære om, hvad der er en nem måde at tabe sig på, hvis du stadig har scoret et par ekstra pund.
Hvordan virker vores krop?
Til at begynde med skal vi forstå for os selv hvordanvores stofskifte er arrangeret. Faktum er, at alt det, vi forbruger i løbet af dagen, omdannet til en slags energi. Hvis vi flytter meget, ammer (som i vores tilfælde), forbruges vores ressourcer. I dette tilfælde er vores energi potentiale realiseres fuldt ud, det vil sige, hvor meget energi der modtages, så det og bruge. Og hvis vi ikke bruger vores ressourcer fuldt ud, begynder de at blive udskudt "i reserve" i kroppen på hofter, talje, mave, og så videre. Dette sker, når vi for eksempel spise en masse, bevæge sig lidt, slut amning (vores version). Så hvordan vores krop: alt, der ikke er brugt, bliver lagret som fedt. På denne egenskab af kroppen og vil være baseret på vores nemme måde at tabe.
Er det ikke efter seks - er det vigtigt?
Hvordan kan vi indse al den forbrugte energiI løbet af dagen? Det er meget enkelt! Alt hvad du spiser om morgenen og til frokost, vil nødvendigvis blive brugt til dagen. Men hvis du har en tæt middag, vær sikker på at denne energi vil blive deponeret "i reserve". Når alt kommer til alt, sover vi, det vil sige, vi er inaktive. Derfor vil dette "aftenpotentiale" ikke være efterspurgt. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Det viser sig, at du bare ikke behøver at spise middag. Dette er virkelig en nem måde at tabe sig på. Kommentarer til kvinder, der erstattede deres middag med et glas fedtfattig kefir, tyder på, at denne teknik virker fint. Efter 2-3 uger vil du føle den gode effekt.
Fysiske øvelser er obligatoriske?
Vi går videre. Der er en anden nem måde at tabe sig på - dette er motion. "Hvor kedeligt!" - du vil sige. Men hvis du har brugt tilstrækkelig energi, det vil sige mad hele dagen, skal det nødvendigvis realiseres. Og hvad hjælper det med at bruge det hurtigt? Det er rigtigt, fysisk aktivitet. Dette er især vigtigt for personer, der er involveret i stillesiddende arbejde.
Så vi fandt ud af, hvilken er den nemmeste måde at tabe sig på. Vælg hvad der passer dig bedst: moderat din diæt eller flytte mere. Tabe sig og være sund!
